เมื่อเข้าฌาน ต้องตัวโยกคลอน หรือ ต้องนิ่งเป็นก้อนหิน

อานาปานสติ จากลมหายใจสู่ฌาน และจากฌานสู่ปัญญา อานาปานสติ คือการเจริญสติโดยอาศัยลมหายใจเข้าและลมหายใจออกเป็นอารมณ์กรรมฐาน เป็นวิธีภาวนาที่พระพุทธเจ้าทรงแสดงไว้อย่างเป็นระบบ สามารถพัฒนาจิตให้เกิดความสง

จะรู้ได้อย่างไรว่าเจริญ อานาปานสติถูกต้อง ตอนนี้ผม นั่งสมาธิ ไม่เดือดร้อนกับเหน็บชา ถ้าขยับขาจะรู้สึกทันที นี้เป็นการปฏิบัติสุดโตงหม คนที่เข้าฌาน 1-4 ได้ นั่งนานๆ มีเหน็บชากันบ้างไหม

ผมพัฒนาแอพบนโทรศพท์แอนดรอยด์ ที่ช่วยในการฝึกสมาธิฃื่อว่า PresentStream-MindTimer ที่มีการแบบฝึกหัดพื้นฐานให้ใจจดจ่อกับสิ่งๆเดียว และตัวจับเวลาที่คอยเตือนให้กลับมาสู่ปัจจุบัน ที่บันทึกจำนวนการหลุด หรือ

โทษของกามกิเลส อานาปานสติ และอาหาเรปฏิกูลสัญญา เรียงความธรรมะฉบับประชาชน ๑. บทนำ: อุปมางูพิษกับภัยอันยิ่งใหญ่ของกาม ในพระวินัยปิฎก มหาวิภังค์ ได้บันทึกเรื่องราวในสมัยพุทธกาลของพระสุทินน์ กัลนันทบุตร

ภิกษุทั้งหลาย ชนเหล่าใดประมาทกายคตาสติ ชนเหล่านั้นชื่อว่าประมาทอมตะชนเหล่าใดไม่ประมาทกายคตาสติ ชนเหล่านั้นชื่อว่าไม่ประมาทอมตะภิกษุทั้งหลาย กายคตาสติอันชนเหล่าใดหลงลืม อมตะชื่อว่าอันชนเหล่านั้นหลงลืมก

ช่วยแชร์ประสบการณ์การนั่งสมาธิหน่อยค่ะ ส่วนตัวนั่งสมาธิไม่ค่อยสม่ำเสมอ นั่งบ้าง ไม่นั่งบ้าง ส่วนใหญ่จะเดินจงกรมและฝึกสติในชีวิตประจำวันคมากกว่า แต่ตอนนี้คิดว่าอยากเริ่มต้นใหม่ นั่งสมาธิให้ต่อเนื่องแล

อานาปานสติ vs การดูจิต            วันนี้จะมาเปรียบเทียบ การภาวนา(ตามหลักของสติปัฏฐานสี่) ด้วยวิธีอานาปานสติ และ วิธี การดูจิต      &n

จิตถึงฐาน (เราจะรู้ด้วยตัวเราเอง) สตินิ่งและมั่นคง ทำให้มีความระมัดระวังไม่ทำผิดศีล  เมื่อมีนิวรณ์เข้าแทรก  จะขจัดนิวรณ์ออกไป ได้ภายในไม่กี่วินาที  การเข้า-ออกสมาธิ  จิตจะรวมง่าย .