ลดน้ำหนัก3เดือน7 กก.

คือแรงบันดาลใจอยู่ที่ว่า ไม่กี่วันมานี้ได้ไปสอบโควตาของมหาลัยไว้ที่นึง ซึ่งอยากเข้ามากกกกกกก ระหว่างเดินทางไป ม. ก็ได้ตั้งใจ อธิฐานไว้ว่า ถ้าสอบติดที่นี่จะลดน้ำหนักให้ได้ เหตุผลไม่มีไรมากครับ เพื่อเว

เราไม่เข้าใจเลยว่าพอน้ำหนักขึ้นนิดหน่อยก็มาทักว่าอ้วนขึ้น พูดว่าอ้วนแล้วน่าเกลียด ไม่สวย ลดหุ่นได้แล้ว เราคิดตลอดว่าอ้วนก็อ้วนที่ตัวเรา แต่ไปหนักหัวคนอื่น ความอ้วนของเรามีผลต่อชีวิตคนอื่นขนาดนั้นเลยเห

คือเราสูง175 น้ำหนัก66 เอว30 สะโพก40 กำลังโอเคไหมคะหรือควรลดหน้าท้องหรือเอวลงเหลือสัก27-28ดีมั้ยคะ

กินข้าววันละแค่สองมื้อ กินปกติเลย แล้วกินไวตามิลค์วันละ 2-3 กล่อง กินขนมบ้างประปราย แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นไม่หยุด จาก 63 มา 70 แล้ว ทำไมกินแค่นี้น้ำหนักขึ้นไม่หยุด ทำงานที่บ้าน ไม่ค่อยได้ออกไปไหน

ช่วงระยะเวลา 2 ปีที่ผ่านมา แฟนอ้วนขึ้นจากเมื่อก่อน 80 กิโล จนตอนนี้หนัก 120 กิโล แฟนผมรักการกินเป็นชีวิตจิตใจไม่ยอมออกกำลังกาย จนกลายเป็นธิดาช้างอยู่แล้ว เสียดายที่เธอผิวพรรณดีมือนุ่ม ฉลาดมีการศึกษา

  คือเราเคยตั้งใจลดน้ำหนักอยู่ เป็นรอบที่ล้านล่ะ  ตามหัวข้อกระทู้เลย ยิ่งลด ยิ่งอ้วน ก่อนเราตั้งใจจริงจังลดน้ำหนักในรอบนี้คือน้ำหนัก 67.5 ล่ะลดไป1อาทิตย์ หมุนฮูลาฮูป ซิตอัพ คุมอาหาร ลดไปเหลื

ลดความอ้วนอยู่ค่ะ ตั้งแต่หลังปีใหม่ก็เริ่มเลย อายุ 45 สูง 158 หนัก 66 โดยปั่นจักรยานค่ะ(อยู่กับที่) วันละ 1ชม.บ้าง ครึ่ง ชม.บ้าง มีเวทเล็กๆน้อย 10-15 นาที อาทิตย์นึง 5.วัน.. และควบคุมอาการ กิน 3 มื้