กำลังจะไปวิ่งมาราธอน อยาถามเพื่อนๆคับ ว่ารองเท้ารุ่นไหนเหมาะสมกับการวิ่งระยะ 10 Km-20km รบกวนช่วนแนะนำหน่อยครับ

ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับใส่เดินออกกำลังกายหน่อยค่า ปกติเน้นออกกำลังกายด้วยการเดิน (ไม่วิ่งเลย T-T) 5 กิโลอัพทุกวันค่ะ มีแอบมอง asics gel-nimbus 28 ไว้แต่ไม่รู้ว่าจะเหมาะไหม รบกวนพี่ๆช่วยแนะนำให้หน่อยนะค

โจทย์ ระยะ 1000 เมตร หาผลรวม SUM ของแรงกระแทกทั้งหมดมาตัดสินว่าอันไหนรวมแล้วมากหรือน้อยกว่า นั่นคือ วิ่งเหยาะๆ แรงกระแทกน้อยแต่ตัวคูณเยอะ วิ่งเร็วๆ แรงกระแทกเยอะ แต่ตัวคูณน้อย เพราะจำนวนก้าวน้อยกว่า ใ

เกริ่นนำ ผมพึ่งเริ่มเข้าวงการวิ่ง มาจะครบ 2 เดือนด้วยรายการวิ่งแลกแว่นแต่ไม่ได้แว่นเพราะรอนานเกิน นี่คือครั้งแรกที่ผมเริ่มวิ่ง จากนั้นรู้สึกว่า เออ มันก็สนุกดีนะมันเป็นกีฬาง่ายๆที่โฟกัสตัวเองเป็นที่1

ผมยังไม่เคยวิ่งฮาล์ฟมาราธอน 21 km มาก่อน เห็นมีรายการวิ่ง HUMAN RUN 2014 31 สิงหาคม 2557 นี้เลยลองสมัคร เคยแต่วิ่งในสวนรถไฟมากสุดก็ประมาณ 13 - 14 km (แวะจิบน้ำทุกครั้งที่ครบรอบสวน) ช่วงหลังๆวิ่งได้แค่

แนะนำรองเท้าฝึกซ้อมและวิ่งหน่อยคับไม่แพงมาก แบบที่พื้นยึดเกาะดีๆไม่ลื่น supportเท้าดีไม่เจ็บ ดีดตัวดีๆอ่ะคับ วิ่งระยะไม่ไกล พวก nike puma reebok หรืออื่นๆ