หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาวิธีลด น้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
Cardio
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
น้ำขึ้นมาจาก68 เป็น75 ในเวลา 7เดือน ทำยังงัย มีวิธีลดที่ได้ผลไหมค่ะ ยอมรับว่าติดน้ำหวานมากกกกก หาทางงดอยุ่ค่ะ ใครมีวิธีแนะนำเราที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องการลดน้ำหนัก 25 โล ใน 3-4 เดือน ใครพอมีวิธีไหน ที่ง่ายบ้างแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้หนัก 65 สูง 159 คืออ้วน อยากลดด่วน !
คือลองแล้วแต่ก้อไม่ลด ท้อมาก พออ้วนหน้าอกก้อใหญ่ไปด้วย เครียดมาก ขอวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 25 โล ใน 3-4 เดือน
สมาชิกหมายเลข 3927110
อ้วน!! ทำไงจะผอมคะ
น้ำหนักขึ้นจากสมัยเรียนมา 17 กก. ตอนนี้รู้สึกตัวเองอ้วน แถมป่วยบ่อยด้วย พยายามลดมา 6 เดือน ทั้งออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4-6 วัน ลดปริมาณอาหาร ผลที่ได้คือเวลาลงๆ ทีล
สมาชิกหมายเลข 1330042
อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ คืออยากลดความอ้วน มีพี่ๆหรือเพิ้ลๆคนมีวิธีลดบ้างค่ะ ขอแบบลดด้วยตัวเองโดยที่ ไม่ต้องพึ่งยา เคยกินยาลดแร้วโยโย่มา จาก 80 ขึ้นมา 130 เลย เครียดมาก ตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 4849978
อยากลดน้ำหนัก 12 กิโล
เราทานยารักษาซึมเศร้าอยู่น้ำหนักขึ้นมา 10 กิโล ในเวลา 2เดือนโดยประมาณ จัดการกับมันยังไงดี ขอคำแนะนำหน่อยค่ะขอไม่โยโย่นะ มาแชร์เทคนิคการลดน้ำหนักกันเถอะ
สมาชิกหมายเลข 1362188
อยากลดน้ำหนัก ขอเเค่ 5 กิโลกรัมเท่านั้น ทำไงดีค่ะ
หนูอายุ 16 ค่ะ แต่มีปัญหาต้นขาใหญ่ พุงย้อย พยามมาหลายวิธีเเล้ว แต่ก็ลดได้เพียงแค่โลสองโล แต่พอกับมากินแบบปกติน้ำหนักก็ขึ้นเหมือนเดิม ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบสุขภาพ
สมาชิกหมายเลข 4729726
7 เทคนิคกินให้ผอมสำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกาย สปอยคนอยากผอมแต่ไม่อยากออกกำลังกาย
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะคะว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียว คาร์ดิโอช่วยให้หัวใจและปอดแข็งแรง เวทเทรนนิ่งช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทำให้กระตุ้นระบบเผาผล
ANNAKO
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
Cardio
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาวิธีลด น้ำหนัก