น้ำหนักค้างหลังคลอด

คือเราน้ำหนักค้างหลังตลอดค่ะ ไม่ลงสักที พยายามออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ทานอาหารเสริม ก้ไม่ลดทั้งน้ำหนักและสัดส่วน 
ปกติเป็นคนค่อนข้างตัวใหญ่ยุแล้ว เพราะกรรมพันธ์ ปัจจุบันน้ำหนัก 59 - 60 ยุแบบนี้เป็นระยะเวลา 3 ปี หลังคลอด ใครมีวิธีลดแบบอื่นมั่งค่ะ อยาดลดจิงๆค่ะ อยากลงให้ใด้สัก 55 ก้ยังดีค่ะ