▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
เผลอกินน้ำตาลไป ช่วงควบคุมอาหาร ปั้นหุ่น ทำอย่างไรดีคะ
ช่วงนี้ควบคุมอาหาร น้ำตาล งดของทอด
ปั้นหุ่น ลดพุง
ออกกำลังกาย เล่นเวท และ คาดิโอ เป็นประจำ 6 วันต่อ สัปดาห์
แต่ เผลอตบะแตก กินสละคลุกพริกเกลือ 10 เม็ด อยู่ในช่วงเมนส์มาด้วย มีวิธีแนะนำไหมคะ