อายุ15อยากสูงขึ้นตอนนี้ประมาณ162-163อยาก170ควรทำยังไงดี?พ่อแม่เป็นคนตัวเล็ก

อยากสูงครับตอนนี้อายุ15สูงประมาณ160+อยากสูง170หรือมากกว่าให้ได้พ่อแม่เป็นคนตัวเล็กเลยได้พันธุกรรมมาตอนนี้ที่ผมทำคือออกกำลังกายกับกินนมมีวิธีอื่นอีกมั้ยครับแล้วผมพอจะสูงขึ้นกว่านี้ได้เต็มที่เท่าไหร่