ลดน้ำหนักเผลอกินเลย์ แล้วเป็นอะไรไหม???

พอดีเป็นคนชอบทานขนมพวก เลย์ สแน็คแจ๊ก และนมแลคตาซอย แต่ไม่ค่อยทานข้าว หรือกินแทนข้าวเลยก็ว่าได้ จะมีโอกาสอ้วน หรือผอมค๊ะ?

ตามหัวข้อเรยครับ เห็น มันฝรั่งทอดเลย์ 75 กรัม ให้ พลังงานแค่ 160 KCAL ถั่วลิสง 28 กรัม ให้พลังงาน 170 KCAL จากตัวเลขนี้ ดูเหมือน กินถั่วลิสง มีโอกาสอ้วนมากกว่า ผมเข้าใจถูกไหมครับ

กินขนมตอนกลางคืนอ้วนมมั้ย? แล้วใครรู้บ้างว่าทำใงให้ลดเร้วที่สุด #ใครรู้เม้นไว้ให้ไว 555555

อยากกินขนม ตอนลดความอ้วน พวก เค้ก เครป ไอศครีม น้ำผลไม้ปั่น ไก่ทอด ชอกโกเเลต ขนมหวานๆ ข้าวเหนียวมะม่วง มีวิธีการกินยังไงไม่ให้อ้วนค่ะ ไม่เอาแบบ กินคำนึงให้หายอยากอะ กินเลยเเล้วไปออกกำลังกายเอาได้ป่าว

ขนมเลย์ที่เรากินกันทุกวันกินมากๆอันตรายไหม

หนูลดน้ำหนัก และทานโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวและออกกำลังกายได้เกือบจะ2 อาทิตย์แล้วค่ะ และวันนี้เป็นวันชีสเดย์ของหนู หนูทานขนมเลย์ ไปหลายซองมากเลยค่ะ แล้วพรุ่งนี้จะทานอาหารปกติ อยากทราบว่า ทานไปหาลายซอง ใน1ว

เพราะอะไรถึงเลือกที่จะกินเลย์ ปล.เป็น Project แบบสำรวจในวิชาหนึ่งของมหาวิทยาลัย ขอบคุณค่ะ

ขอถาม 2ข้อนะครับ 1.ข้างฉลากนมได้เขียนว่า พลังงานทั้งหมด 130แคลอรี่ ( พลังงานจากไขมัน 70แคลอรี่ ) // หมายความว่า พลังงานที่เราได้รับจริงๆ ได้รับ 130 หรือ 200 กันแน่ครับ ?? 2.ที่เค้าบอกต่อๆกันว่ากินม

ที่ผ่านมา ไม่ได้กินขนมค่ะ แต่ตอนนี้รู้สึกอยากกินขนมมากกว่าข้าว ในบางวัน ถ้าสมมติบางวันเป็น cheat day สำหรับเรา เรากินแต่ขนมแทนข้าวได้ไหมค่ะ แต่แคลอรี่ไม่เกินที่กำหนดค่ะ ปกติจะกินแต่ขนมที่ขายตามร้านอาห