รู้สึกอึดอัดอยู่ในอก

สวัดดีค่ะ ตอนนี้เรามีความรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกอึดอัดอยู่ในอกเหมือนจะร้องไห้แต่ก็ไม่ร้อง เราไม่รู้ว่ามันเกิดจากสาเหตุอะไรเพราะอยู่ๆเราก็รู้สึกแบบนี้ขึ้นมา เราควรจะทำยังไงดีค่ะ