อึดอัดเวลาเจอคนเยอะๆ ทำไงดี?

คือว่าเราเป็นซึมเศร้าค่ะเป็นมาได้5ปีเเล้ว ตอนนี้เรามีแฟนเราคบกับเขาได้5เดือนเเล้วเรทำควรบอกเขามั้ยว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าหรือควรเก็บเอาไว้รอตอนที่คบกันนานกว่านี้ เเต่เรากลัวบอกเเล้วเขาจะกลัวเราเพราะว่าเ

ไม่รู้จะเริ่มยังไงดีค่ะ รู้สึกเหมือนตัวเราเองจะเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ มีความเครียดอยู่ในหัวตลอด คิดโน้นคิดนี้ไปเรื่อยในทางติดลบน่ะค่ะ ไม่สบายใจ ไม่ร่าเริง เบื่อทุกอย่าง บางทีก็นอนไม่หลับ อยากไปหาหมอเหมือน

ปีนี้16แล้วเราเจอเรื่องเครียดมากมายทั้งครอบรอบเพื่อนแฟน บ้างที่ก็อยากหายไปแบบเงียบๆ เมื่อก่อนก็เรียนดีตื่นเช้า ตอนนี้รู้สึกไม่อยากทำอะไร เหนื่อยทางใจมาก (อยู่คนเดียวแม่ค่อยส่งตังให้) อยากรู้ว่าทำยังไง

ปี2025 วันนึงหนูนั่งเขียนรายงานในห้องนอนปกติ ช่วงนั้นหนูจิตตกและเครียดมาก อาการเริ่มจากตื่นมาปวดหัวตึบๆทั่วหัวลามถึงฟันจนถึงบ่าย3 อยู่ๆมันก็จี๊ดที่หัวข้างซ้ายเป็นจุดเดียว รู้สึกว่าอยู่ในสมองเหมือนอะไร

สวัสดีครับ ผมเป็นซึมเศร้า รักษาอยู่เคยคิดสั้นแต่หลังจากไปนอน รพ. แผนกจิตเวชแล้วผมรู้สึกแค่เครียดหาทางออกไม่ได้ เลยคิดสั้น ผมเห็นผู้ป่วยคนอื่นอาการหนักกว่าผมอีก แต่ผมตอนนอนจิตเวชปกติไม่มีอาการทางจิตเลย

ช่วงนี้ร้องไห้บ่อยมากเลยค่ะ อะไรนิดๆหน่อยก็ร้องเเล้ว เเต่ก่อนไม่เคยเป็นเเบบนี้อ่ะค่ะ เเล้วก็เดี๋ยวนี้อยู่กับอะไรนานๆไม่ได้ ขี้ลืมมากๆลืมว่าตัวเองจะไปทำอะไรเเบบนี้อ่ะค่ะ คือเเต่ก่อนขี้ลืมอยู่เเล้วเดี๋ย

มันอึดอัดข้างในหัวใจ เหนื่อยงาน เหนื่อยใจ เหนื่อยไปทุกสิ่ง ไม่มีกำลังใจอยากจะทำอะไรเลย เจอปัญหาอะไรมา แค่เล็กน้อย ก็ร้องไห้แล้ว เพื่อนๆมีใครเป็นเเบบเราบ้าง ทำยังไงดีค่ะ อยากตื่นเช้าไปทำงานแบบมีความส

คือเราเป็นโรคซึมเศร้าแล้วเคยฆ่าตัวตายรอบนึงแต่ไม่ตายตอนนั้นกินยาแล้วก็กรีดข้อมือทำให้ต้องเย็บแผลที่ข้อมือเลยทำให้เป็นแผลเป็น เวลาเรามองแผลเป็นที่ข้อมือเเล้วเรารู้สึกแปลกๆเรารู้สึกอยากกรีดเพิ่มหรือไม่ก

าคิดมากค่ะ พอว่างๆไม่ได้เลยมันชอบเข้ามาว่าคนนู้นจะตาย คนนี้จะตาย เราจะตาย แบบนอนเตียงสองชั้น ก้กลับมันหล่นทับ ชิบคิดว่าถ้าตายจะเป็นไง ถ้าคนที่รักตายขอตายด้วย ถ้าตายขอตายก่อนแล้วกันใครห้ามตาย เปลอหาวิธ