อยากลดน้ำหนักมากจังฃ

ตามหัวข้อกระทู้นะคะ ตอนนี้อายุ14อีก2เดือน15ปีแล้ว น้ำหนักอยู่ที่ 84ก.ก (ชั่งไปหลายเดือนแล้วตอนนี้น่าจะ89) เราอยากลดน้ำหนักมาก เพราะว่ากลัวโรคร้ายต่างๆตามมา คิดไว้ว่าจะลดน้ำหนักให้เหลือสัก60 เเต่เอาชน

หนูพึ่งออกกำลังกาย เพราะเริ่มไม่ไหวกับรูปร่างตัวเอง หนูอ้วนจากกรรมพันธุ์และการกินของหนูเองด้วยค่ะ หนูสูง165น้ำหนัก72 อยากทราบว่าทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักเพิ่มคะ พอจะมีคำแนะนำให้หนูไหม

คือหนูเป็นคนที่ทานเก่งมากค่ะแต่อยากลดความอ้วน น้ำหนักของหนู 60 ก.ก ส่วนสูงหนู 165 ซม. หนูอยากลดความอ้วนให้ได้ค่ะ และหนูก็ไม่ชอบกินผลไม้ด้วยน่ะค่ะต้องทำอย่างไรดีคะ😄😄

คืออยากถามทุกท่านมากกก ว่าเอวเท่าไหร่ถึงจะคอดสวย คือสวยตัวเพื่อนหนูมันผอมมากก แล้วมันด่าหนูว่าอ้วน-"- เลยอนากถามเพราะเอวเพื่อนหนูนี้22-23 น้ำหนัก38-42 ผอมมาก ส่วนตัวหนูเอว24 สูง165 น้ำหนัก50 อนาก

สวัสดีค่ะพี่ๆตอนนี้เรากำลังจะ15 ซึ่งเราน้ำหนักขึ้นมา10กว่าโล ปัจจุบันเราน้ำหนัก62สูง165 อ้วนมากค่ะสภาพตัวเองดูไม่ได้เลยหนูอยากลดน้ำหนักเหลือซัก ประมาณ48-50 พี่ๆว่าพอเป็นไปได้มั้ยคะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ😭😭😭

คือหนูอายุ14สูง164-165น้ำหนักแค่41คือผอมมากๆ กินอะไรก็ไม่อ้วนกินข้าวครบ3มื้อก็แล้วระหว่างวันก็หาอะไรกินแทรกก็ยังไม่อ้วน ต้องทำยังไงดีค่ะ

สูง165 สัดส่วน41/28/40 เสื้อไซส์Mคือ พอดีเเต่ติดน่าอก ใส่เเบบไซส์L/XL ก็จะดูท้วมๆอ้วนมากไปเลยยยคนหุ่นเเบบเราควรใส่ชุดเเนวไหนถุงจะออกมาดูดีได้คะ? (น้ำหนัก70ค่ะ)

ขอใช้คำเเทนตัวว่าหนูนะคะ อายุเเค่14เอง55555 หนูเป็นคนผอมคะ ผอมมากเเบบกระดูกเดินได้เลย สูง165น้ำหนักเเค่42เอง ;( กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนปกติเป็นคนกินเยอะค่ะเลยอยากเพิ่มน้ำหนักโดยการเล่นเวท เริ่มเล่นต้องใช