หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ16สูง170ทำไงให้สูงขึ้นครับ?
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยครับ ผมอยากรู้ว่าทำไงถึงจะสูงขึ้นครับออกกำลังกายท่าไหนอะไรยังไง ส่วนตัวมีแนวโน้มว่าจะซื้อบาร์มาโหนเล่นครับพร้อมกลับเวทเทรนนิ่งไปควบคู่กัน จะได้ตัวสูง หนา ใครมีคำแนะนำหรืออะไรก็บอกหน่อยนะครับ (พ่อสูงแค่165แม่สูงอค่155-158ครับ) ตอนนี้ผมอยู่ม.5
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ16เป็นคนผอมตัวเล็ก แต่อยากดูตัวใหญ่และหนาขึ้น (มี2คำถาม)
(1.)ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ส่วนตัวเป็นคนกินน้อยมากเลยนะครับ สูง168หนัก49.5 ซึ่งคำถามก็คือผมอยากตัวใหญ่และหนาขึ้นควรออกกำลังกายท่าไหนดีครับแต่ละวันแต่ละสัปดาห์คว
สมาชิกหมายเลข 6895649
อยากสูง อายุ14
สวัสดีครับคือตอนนี้ผมอายุ14ใกล้15แล้วครับ แต่สูงแค่165 อยากเพิ่มความสูงตัวเองครับมีใครมีวิธีแนะนำบ้างไหมครับพ่อผมสูง185แม่ผมสูง150ตอนนี้ช่วงปิดเทอมอยากเพิ่มความ
สมาชิกหมายเลข 7409664
อายุ 16 แต่สูง 155 ทำยังไงให้สูงขึ้นครับ
ตอนนี้ผมออกกำลังกายโดยการวิ่งลากของไปด้วยครับวันละ30นาที ผมต้องออกกำลังกายอะไรเพิ่มหรอครับถึงจะช่วยให้สูงขอคำแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 7315241
อายุ 15 สูง 160นิดๆยังสูงได้อีกมั้ยครับ
ตามนี้เลยครับ อายุ15จะ16แล้ว สูงแค่ประมาณ161-162 แต่เพื่อนในห้อง168+แทบกันหมดเลยครับ เลยไม่ค่อยมีความมั่นใจ กินนมเยอะแล้วก็ไม่สูงขึ้นครับ ไม่ได้เล่นบาส ส่วนใหญ่
สมาชิกหมายเลข 3831004
ทำยังไงให้สูงขึ้น
ตอนนี้อายุ16ปีแล้วแต่สูงแค่160ต้นๆ นน.แค่40ต้นๆและกำลังจะขึ้นม.5 อยากสูงขึ้นและอยากมีกล้ามเนื้อมากกว่านี้ ผมอยากได้คำแนะนำว่าควรเริ่มยังไงออกกำลังกายแบบไหนก่อนแ
สมาชิกหมายเลข 4651620
อายุ15ปี7เดือนสูง163 มีโอกาสสูงถึง175+ไหมครับ รายละเอียดข้างล่าง
อายุ15ปี7เดือนสูงแค่163 กระดูกจะปิดรึยัง พ่อสูง170แม่157-160 มีขนขึ้นตามร่างกายแล้ว ขนรักแร้ ขนตัว เสียงแตกแล้วแต่ไม่รู้ว่าสุดรึยัง เวลาพูดหรือใช้คอ เยอะจะเจ็บค
สมาชิกหมายเลข 9166813
คุณบอล เชิญยิ้มสูงเท่าไหร่ครับ ?
ดูในบริษัทฮา แล้วเขาดูสูงมากๆเลย เลยอยากทราบว่าพี่บอลเชิญยิ้มสูงเท่าไหร่ หรือคนอื่นๆในรายการตัวเล็กกันแน่ครับ ถ้าแถมส่วนสูงของคนอื่นๆมาด้วยก็ยิ่งดีเลยคร้าบบบ 🙏
สมาชิกหมายเลข 6076626
การช่วยตัวเองในวัยของม.ต้น มีผลต่อความสูงมั้ยคะ
คือ เพื่อนของจขกทอ่ะค่ะ เค้าชอบช่วยตัวเองประมาณสัปดาห์ละ3ครั้งอ่ะค่ะ(ผญนะ) แต่ทีนี้คือเค้าไปได้ยินเพื่อนอีกคนบอกมาว่า ถ้าเราช่วยตัวเองบ่อยๆ จะทำให้เราหยุดสูงได้
สมาชิกหมายเลข 5449682
เป็นคนตรวจสุขภาพทุกปี กินคลีน ออกกำลังกายมาตลอด แต่สุดท้ายก็หนีไม่พ้นมะเร็ง
สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว เผื่อจะเป็นประโยชน์กับใครสักคน หรืออยากแลกเปลี่ยนกับคนที่เคยผ่านเหตุการณ์คล้ายๆกันค่ะ ตอนนี้เราอายุใกล้เลข 6 แล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9436812
เดินวันละนิด ลดเสี่ยงโรคเรื้อรังได้มากกว่าที่คุณคิด 🚶♂️
สถาบันการเดินและการจักรยานไทย ร่วมกับ สสส. เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 458 ปีที่ 39 มิถุนายน 2560 ว่า การเดินคือกิจกรรมที่เข้าถึงง่ายที่สุด ไม่ต้องใช้อุ
tea_time
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ16สูง170ทำไงให้สูงขึ้นครับ?