หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีสูตรลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเสริม
ปิดเทอมสามเดือน เลยกลับบ้านไปช่วยพี่สาวเลี้ยงหลานเพราะพี่สาวเพิ่งคลอดลูก พี่สาวก็เลี้ยงเราดีซะเหลือเกิน ทุเรียนนี่ไม่เคยขาด ชาบูหมูกะทะ ตบด้วยขนมหวานตอนดึก พูดเลยว่า enjoy eating มากค่าาา ในส่วนของน้ำหนักนั้นก็พุ่งมา 5 โลเบาๆ ตอนนี้มีเวลาอีกหนึ่งเดือนจะเปิดเทอมแล้ว ปีสามด้วย ต้องรับน้อง ก็ต้องเตรียมตัวเผื่อ เตาะเด็กซะหน่อย อิอิ รบกวนขอสูตรลดน้ำหนักของแต่ละคนด้วยนะคร้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระยะเวลา 2 เดือน ฟิตหุ่นยังไงให้เฟิม ขอเคล็ดลับด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ปกติออกกำลังกายอยู่เเล้ว เเต่ห่างหายไป บวกกับว่าไปทานยาคุมลดสิว ยี่ห้อไดเเอน เเล้วได้ของเเถมกลับมาคือน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น กินอะไรก็อร่อย ทีนี
สมาชิกหมายเลข 3599840
ขอวิธีลดน้ำหนักสำหรับนักเรียนหน่อยคร๊าาา
ตอนนี้น้ำหนัก (ไม่แน่ใจ) น่าจะ 55+ กว่า (จะ 60 เลยเเหละ) สูง 160 ค่ะ คือจริงๆพุงมันออกอะค่ะ เวลาใส่ชุดที่รัดหน่อยนี้เป็นชั้นๆเลย ขาก็ใหญ่ อยากลด พยายามหาเวลาลดน
Mater666
อยากลดน้ำหนัก กินเวย์โปรตีนตัวไหนดี
อีก 4 เดือน เราจะถ่ายพรีเวดดิ้งแล้ว TT อยากลดน้ำหนักให้ทันเวลาใส่ชุดสวยๆจัง ตอนนี้น้ำหนัก 103 กิโล สูง 160 มีทั้งเหนียง และห่วงยางรอบเอว แต่เราก็มีออกกำลังกายบ้
สมาชิกหมายเลข 6195011
ตบะแตก 2 วันค่ะ TT
ตั้งใจไว้ว่าวันนี้จะกินให้พอดี แต่ตอนเย็ยเห็นเค้าขายข้าวเหนียวเลยเกิดอยากขึ้นมา ทั้งๆที่ซัดแอปเปิ้ลไปแล้ว 1 ลูก กลับมาก็จัดอิ่มดี 100 แคลอีกซอง เกิน 1400 แคล(ต่
สมาชิกหมายเลข 3244521
สามสิบสี่อย่างพอดีและมีคุณภาพ
บทนำ กระทู้นี้เราอยากจะมาแชร์การดูแลตัวเองในแบบของเราค่ะ โดยเราอยากจะให้สาวๆทุกคนหันมาดูแลตัวเอง แล้วคุณจะรู้ว่ามันดีย์อ่ะแกรรร จุดเริ่มต้น เราสูง 161 หนัก 45-4
สมาชิกหมายเลข 4054969
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
ยาลดความอ้วนที่ขายใน ตต สมัยนี้ปลอดภัยไหม
ดารา อินฟลูหลายคน ให้พื้นที่,รับรีวิว ยาลดความอ้วนหลายแบรนด์มาก ผมจึงสงสัยว่า ที่เขาว่ากินแล้วใจสั่น โยโย่ บลาๆๆ ที่สมัยก่อนเขาว่ากัน ในปัจจุบัน พวกเจ้าของแบรนด
สมาชิกหมายเลข 9334509
เพิ่งรู้ว่าไข่ต้ม ไข่ลวก ไม่ควรกินกับชา กาแฟ
น้ำเต้าหู้ ของหวาน ,อาหารน้ำตาลสูง เนื้อสัตว์แปรรูป อาหารเค็ม โซเดียมสูง ให้กุกินเปล่าๆเลยดีมั้ย ชีวิตช่างอยู่ยาก😵 อ่อ กินไข่กับมะเขือเทศดีมาก ได้สารไลโคปีนเพิ
BluCielo
เมนูหอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ
เมนู หอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันที่ตกค้างในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ (ยังไม่รวมเศษแป้ง เล็กๆ ) ตามขั้นตอนการทอดหอยทอด คือ ผมก็
GODBABY
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีสูตรลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะ