สอบถาม

ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้สึกกระชับขึ้นมาหน่อยนึง ใช้หลักที่อ่านใน

แชร์กันหน่อยยยย สัดส่วนของผู้หญิงเรา คือเราสูง 162 cm. หนัก 41-42 kg. สัดส่วน อก-เอว-สะโพก = 34-19-28 มันโอเคมั๊ยอ่ะ? อยากถามความคิดเห็นของแต่ละคน . . . . . ขอบคุณมากค่ะ^^ :)

เป็นคนรูปร่างผอมแขนเล็กมากๆแต่เอว27-28 น้ำหนัก47 สูง162 ต้นขาเริ่มมีเซลลูไลท์ แต่น่องเล็ก ออกกำลังกายแล้วก็ไม่ได้รู้สึกว่าดีขึ้นเลยทำให้ไม่มีกระจิตกระใจจะออกต่อ ใครมีความรู้ที่จะแนะนำเรื่องนี้บ้างคะ

คือตอนนี้ผม สูง 162 นน 47 ผอมมาก อยากเพิ่ม นน / กล้ามเนื้อ โดยการเล่นเวท ผมอยากถามว่า ผมควรเล่นเวทแบบไหน (พึ่งเข้าฟิตเนสครั้งแรก) ควรเล่นแบบ เป็นจุดหรือป่าว หรือเล่นรวมหมดเลย ขา แขน หน้าอก เรื่องการกิ

สวัสดีค่าา นี่เป็นกระทู้เเรกของเรานะคะ คือเราหนัก 47 สูง 162 เอว 24 สะโพก 31 นี่สมส่วนไหมคะ หรือว่าอ้วนหรือผอมไป อยากรู้มากเลยว่าคนอื่นคิดยังไง ก้เข้ามาตอบกันหน่อยนะค้าา ขอบคุณมากเลยค่าาา ^_^ ♡

สวัสดีค่ะ !! ตอนนี้ เรากำลังจะเริ่มเล่นฟิตเน็ตแล้วค่ะ เนื่องจาก อยากฟิตหุ่นให้มันดูดีขึ้นมา 55555+ เราเป็นที่ค่อนข้างผอมนะ น้ำหนัก 47 สูง 162 โดยประมาณ แต่แปลกตรงที่ เราเป็นคนมีหน้าท้องมันบึ้มออกมา ให

Hi kaaaa หนูเเค่อยากถามพี่ๆที่เคยผ่านเหตุการณ์เเบบหนูมา หนูเนี่ยเริ่มชอบการ ONS ,FWB มาสักพักเเล้วค่ะ หนูชอบการมีความสุขเเบบนั้นมากๆ เเต่มันก็อาจจะเเค่ชั่วคราว เเล้วยิ่งกับพี่ๆที่อายุ25-28เนี่ยคือเเบบ

เราเป็นคนนึงที่อยากผอมน่ะ แต่บางคนบอกว่าหุ่นดีเเล้ว แต่เราก็ว่าเราอ้วนอยู่ดี เพื่อนบอกว่าเราอ้ะหนักที่ก้น เราอยากเอวเล็กๆอ้ะค่ะ เราสูง162 น้ำหนัก 54 ทำไงถึงจะลดได้ เราขอวิธีที่เน้นที่ก้นเล็กค่ะก้นเรา