สอบถาม

คือตอนนี้ผม สูง 162 นน 47 ผอมมาก อยากเพิ่ม นน / กล้ามเนื้อ โดยการเล่นเวท ผมอยากถามว่า ผมควรเล่นเวทแบบไหน (พึ่งเข้าฟิตเนสครั้งแรก) ควรเล่นแบบ เป็นจุดหรือป่าว หรือเล่นรวมหมดเลย ขา แขน หน้าอก เรื่องการกิ

คือว่าเราอยากรู้ว่าหุ่นเเบบเรามันคือหุ่นอะไรอ่ะค่ะคือว่าเราไม่ค่อยมั่นใจสักเท่าไหร่เพราะเราคิดว่าตัวเราหนาอ่ะค่ะ เราสูง158น้ำหนัก47  รอบอก31 รอบเอว25 สะโพกบน33 สะโพกล่าง34 เเต่เราเป็นคนที่ไม่ออกก

สวัสดีค่ะ !! ตอนนี้ เรากำลังจะเริ่มเล่นฟิตเน็ตแล้วค่ะ เนื่องจาก อยากฟิตหุ่นให้มันดูดีขึ้นมา 55555+ เราเป็นที่ค่อนข้างผอมนะ น้ำหนัก 47 สูง 162 โดยประมาณ แต่แปลกตรงที่ เราเป็นคนมีหน้าท้องมันบึ้มออกมา ให

เป็นคนรูปร่างผอมแขนเล็กมากๆแต่เอว27-28 น้ำหนัก47 สูง162 ต้นขาเริ่มมีเซลลูไลท์ แต่น่องเล็ก ออกกำลังกายแล้วก็ไม่ได้รู้สึกว่าดีขึ้นเลยทำให้ไม่มีกระจิตกระใจจะออกต่อ ใครมีความรู้ที่จะแนะนำเรื่องนี้บ้างคะ

สวัสดีค่าา นี่เป็นกระทู้เเรกของเรานะคะ คือเราหนัก 47 สูง 162 เอว 24 สะโพก 31 นี่สมส่วนไหมคะ หรือว่าอ้วนหรือผอมไป อยากรู้มากเลยว่าคนอื่นคิดยังไง ก้เข้ามาตอบกันหน่อยนะค้าา ขอบคุณมากเลยค่าาา ^_^ ♡

Hi kaaaa หนูเเค่อยากถามพี่ๆที่เคยผ่านเหตุการณ์เเบบหนูมา หนูเนี่ยเริ่มชอบการ ONS ,FWB มาสักพักเเล้วค่ะ หนูชอบการมีความสุขเเบบนั้นมากๆ เเต่มันก็อาจจะเเค่ชั่วคราว เเล้วยิ่งกับพี่ๆที่อายุ25-28เนี่ยคือเเบบ

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นเลย เพื่อนคนนี้เป็นเพื่อนในกลุ่มเรา นามสมมุติคือบี เเล้วกันนะคะ หลายๆครั้งบีจะบูลลี่เพื่อนผู้ชายในห้องว่าไอ้อ้วน ​เพื่อนผู้ชายคนนั้นทรงประมาณหุ่นหมี(รึป่าว)อวบๆๆเเต่ไม่ได้อ้วนจนน่าเป

หนูอยู่ ม.1 จะขึ้น ม.2 เเต่หนูตัวใหญ่มาก หนูอยากเปลียนเเปลงตัวเองค่ะ หนูหนัก 79 กก. ค่ะ สูง 162 ซม. ค่ะ. ช่วยบอกหน่อยนะค่ะว่าต้องทำไง