คือหนูอยากรู้ว่าหนุอ้วนไหมคะTT

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย เพื่อนวัยเรียน คํานวณแคลอรี่ โภชนาการ

คือเมื่อวานศุกร์ที่ผ่านมาหนูกำลังนั่งเรียนอยู่ในห้องค่ะแล้วก็ครูบอกว่าให้เดินออกไปเอาเอกสารให้หน่อยที่ชั้น2 แล้วเพื่อนห้องอื่นสองสามคนเขาก็ซุบซิบว่าทำไมขาหนูใหญ่จังคือตอนนั้นหมดความมั่นใจมากๆเลย เลยอยากถามความคิดเห็นพี่ๆ ว่า หนูอายุ13 ส่วนสูง164 น้ำหนัก 45 น่องประมาณ31cm ข้อเท้าประมาณ9cm เอวประมาณ26นิ้ว คือมันอ้วนไหมคะ แล้วถ้าอ้วนควรลดน้ำหนักยังไงดีคะ ขอบคุณมากๆนะคะ