หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากกินให้น้อยลง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
โรคกระเพาะ
คํานวณแคลอรี่
เป็นคนกินเก่งมาก เคยคิดลดน้ำหนักแล้วอดอาหาร พอเลิกทำมันก็กลับมากินเยอะกว่าเดิม ไม่รู้ทำไม กินจุกจิกมาเรื่อยๆอยู่แล้ว ไม่รู้ว่ากระเพาะขยายหรือเปล่านะคะ อ้วนลุงพุงมาก มีเคล็ดลับอะไรที่ทำให้กินได้น้อยลงแบบถาวร เพราะมันจะดีต่อตัวเราเองหลายๆด้านค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีอะไรที่กินอิ่มๆ แต่ไม่อ้วนไหมคะ
ตั้งใจจะลดน้ำหนัก เริ่มจากควบคุมอาหาร แต่ปกติเป็นคนกินเยอะมาก พอลดการกินลง มันก็หิวจนทนไม่ไหว กลายเป็นหน้ามืดกินเยอะกว่าเดิม เลยอยากถามว่า มีอะไรที่กินอิ่มๆ แต่
สมาชิกหมายเลข 5578761
จดจ่อกับการกินการลดน้ำหนักมากเกิน ทำยังไงดีคะ
เราน้ำหนักขึ้นมาจากเดิม 5 โลค่ะ อยากลดลงไปให้เท่าเดิม ทุกวันนี้เลือกอาหารทานมากขึ้น แต่อาจจะไม่ได้คลีน 100% พยายามลดน้ำหวาน เพราะชอบมาก ออกกำลังกายวิ่งนิดหน่อยค
สมาชิกหมายเลข 4570161
เป็นคนกินแล้วไม่อ้วน ทำยังไงดีคะ?
ส่วนตัวเป็นคนกินแล้วไม่อ้วนค่ะ คือลองพยายามกินเยอะๆ กินแบบแน่นท้องเลยค่ะ กินจุบจิบ กินเล็กกินน้อย กินตลอดเวลาเลยค่ะ แถมกินดึกด้วย แต่น้ำหนักก็เท่าเดิม มีวิธีไหน
สมาชิกหมายเลข 3893885
ฝืนกินให้เยอะขึ้นยังไงดีคะ
คือเราต้องการเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ทุกครั้งเราไม่สามารถกินถึงจริงๆค่ะ เราเป็นคนออกกำลังกายหนักนิดหน่อย แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้เรากินเยอะขึ้นขนาดนั้น น้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 8082478
กินเยอะมากเลยค่ะ เหมือนตบะแตกจากการลดน้ำหนัก
เราเคยตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ ตอนนั้นกินดีมาก ไม่กินขนมเลย น้ำหวานด้วย ออกกำลังกายวันนึงเป็นชม. กินเวย์โปรตีน สักพักเราทำไม่ได้แล้ว บอกตัวเองว่าช่วงนี้ขอตามใจปากหน
สมาชิกหมายเลข 8206302
ลดคาร์บ รถคาร์บ รถแป้ง ลดแป้ง 5555
เจอแบบนี้ ว่าไงดีน้าาาาาาาา อ๋อ พรุ่งนี้ค่อยลด คนขายจัดของแบบเนี่ย สวยงามหลอกล่อมาก ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยมชมกระทู้
กัมบอล
ถอดสูตร ‘จอห์น กู๊ดแมน’ จากอดีตชายร่างยักษ์ สามารถลดน้ำหนักเกิน 100 กิโลได้อย่างยั่งยืน!
หากใครเป็นแฟนภาพยนตร์ฮอลลีวูด เชื่อว่าไม่มีใครไม่รู้จัก จอห์น กู๊ดแมน (John Goodman) นักแสดงรุ่นใหญ่ระดับตำนานวัย 74 ปี ผู้เคยฝากผลงานการแสดงสุดไอคอนิกไว้มากมาย
ToR_GerRarD
"ขนมปังซาวโดว์" เหมาะกับช่วงคุม หรือลดน้ำหนักจริงไหม?
"ขนมปังซาวโดว์" เหมาะกับช่วงคุม หรือลดน้ำหนักจริงไหม? สำหรับสายคุมอาหารที่ติดการทานแป้ง แต่ต้องการลดน้ำหนัก "ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough)" ถือเ
ภูผาอันดามัน
🍠 "มันหวาน" VS "มันม่วง" เลือกกินแบบไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน?
เวลาที่เราไปซูเปอร์มาร์เก็ตหรือเดินผ่านร้านขายมันเผา หลายคนคงเคยลังเลใช่ไหมคะว่าจะหยิบ "มันหวานสีส้ม" หรือ "มันม่วง" ดี บางคนอาจจะคิดว่าอาหา
อัมปาจุม
แฉความลับร้านอาหาร! แซลมอนราคาถูก... อาจเป็น “ปลาเทร้าต์” สวมรอย พร้อมวิธีจับผิดและข้อควรระวังเรื่องพยาธิ
สายซูชิราคาประหยัดและสาวกแซลมอนดองต้องฟังทางนี้! เคยสงสัยไหมว่าทำไมร้านซูชิหรือร้านขายแซลมอนดองบางแห่งถึงสามารถขายได้ในราคาถูกมากๆ? คำตอบทางชีววิทยาและเศรษฐศาสต
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
โรคกระเพาะ
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากกินให้น้อยลง