หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คำถามเกี่ยวกับการแข่งขันกรีฑาในงานกีฬาสีครับ
กระทู้คำถาม
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
กีฬา
นักกีฬา
คือผมต้องแข่งวิ่งในรายการ 800 เมตร แล้วผมต้องวิ่ง 1500 เมตรต่อเนื่องโดยเกือบไม่ได้พักครับ ถ้าผมจะกินพวก powergel หรือ glucose นี่มันจะฟื้นตัวหรือวิ่งต่อได้เหมือนเดิมมั้ยครับ หรือมีอาหารเสริมหรือวิธีอื่นแนะนำมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวย์โปรตีนช่วยให้พักฟื้นเร็วขึ้นหลังจากซ้อมวิ่งหนักๆมั้ยครับ
ถ้ามันสามารถช่วยได้ในระดับหนึ่ง ควรเลือก iso หรือธรรมดาดีครับ แล้วพวก bcaa, creatine และ l carnitine กินควบคู่กับเวย์จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการซ้อมได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 4288503
หลักการทำงานของ L-Carnitine นี่มันยังไงหรอครับ
อยากทราบว่าหลักการทำงานของ L-Carnitine ที่เป็นเม็ดๆ พอเราทานลงไป (ปกติทาน 1000mg ก่อนไปวิ่ง ไปเดินชัน) พอจะทราบคร่าวๆ ว่าจะเป็นการดึงนำ fat มาใช้เบิร์นก่อน แต่ค
NUT_SURViVOR '_<
Soy Protein มีผลต่อฮอร์โมนเพศชายไหมครับ
พอผมแพ้นมวัวครับเลยสนใจจะทาน Soy Protein แบบ Isolate 90% ซึ่งถ้าผมจะทาน วันละ 60 กรัมต่อวันเล่นเวท เพื่อสร้างกล้ามนิดหน่อย จะมีผมต่อฮอร์โมนเพศชายไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1117259
ถามพวกตัวช่วย fat burn หน่อยครับว่ามันดีจริงรึเปล่า และยี่ห้อไหนแนะนำบ้างครับ
ตอนนี้ผมก็เล่นเวทได้ค่อนข้างหนัก คาร์ดิโอตามโปรแกรม แคลอินก็น้อยกว่าแคลเอ้าท์ (คำนวณสารอาหารด้วยตราชั่ง) แต่ %fat ไม่ลดลงจาก 25 เลย อยากถามว่า พวกตัวช่วยต่างๆที
Ketoshabu
สอบถามเรื่องยาความดันครับ
พอดีผมเป็นความดันสูง แล้วหมอจ่ายยา Prenolol 50(atenolol 50 mg) ของ Berlin มาให้ทาน โดยกินเช้า 1 เม็ด ก่อนนอน ครึ่งเม็ด แต่มันมีผลข้างเคียงคือ หัวใจผมเต้นช้าลงมา
NarinLuCiFeR
ไขข้อสงสัย ทำไม "ญี่ปุ่น" จัดการเอเชียนเกมส์ ผิดพลาดหลายอย่าง?
ไขข้อสงสัย ทำไม "ญี่ปุ่น" ชาติที่ขึ้นชื่อเรื่องความเป๊ะ ยังจัดการเอเชียน เกมส์ 2026 ผิดพลาดหลายอย่าง ?ทำไม ญี่ปุ่นเป็นชาติที่ขึ้นชื่อเรื่องความละเอียด
สมาชิกหมายเลข 7124675
บิว ภูริพล กับการแข่งขันวิ่ง 200 เมตรชาย รายการเอเชียนเกมส์ 2026
วิ่ง 200 เมตรชาย รายการเอเชียนเกมส์ 2026 ถ้าเทียบจากสถิติที่ดีที่สุดในปีนี้ มีอยู่ไม่กี่คนที่น่าจะแย่งชิงเหรียญทองกัน (ถ้าไม่มีการพลิกล็อกหรือม้ามืด) คือ ไทย จี
whitecrown
วิ่งผลัด 4x100 เมตรชาย กับโอกาสของทีมต่างๆ ในการคว้าเหรียญรางวัลในรายการเอเชียนเกมส์ 2026
วิ่งผลัด 4x100 เมตรชาย ในรายการเอเชียนเกมส์ 2026 ถ้าดูจากอันดับสถิติดีที่สุดในปีนี้ ข้อมูล ณ วันที่ 1 กันยายน 2569 อันดับ 1 จีน สถิติ 37.85 วินาที ทำสถิติได้ในร
whitecrown
เชียร์สด ! แบดมินตัน HSBC BWF World Tour Finals 2025 : รอบชิงชนะเลิศ (21 ธ.ค. 68) (คู่แรกเวลา 13.00 น.)
• Website : https://bwfworldtourfinals.bwfbadminton.com/ • Facebook : https://www.facebook.com/bwfbadminton • Twitter : https://twitter.com/bwfmedia • Instagram
Stamp-Badminton
เปิดภาพ ที่พัก ในหมู่บ้านนักกีฬา เอเชียนเกมส์ 2026 ใช้ตู้คอนเทนเนอร์ กระทัดรัด
มหกรรมกีฬาเอเชียนเกมส์ ครั้งที่ 20 ที่ ไอจิ-นาโกย่า ประเทศญี่ปุ่น กำลังจะเปิดฉากวันที่ 19 กันยายน – 4 กันยายน 2569 โดยขณะนี้มีนักกีฬา และเจ้าหน้าที่ไทย รวมถึงหล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
กีฬา
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คำถามเกี่ยวกับการแข่งขันกรีฑาในงานกีฬาสีครับ