โรคหวาดระแวงรักษาหายได้ยังไง

ผมไม่แน่ใจ   ไม่สิ  ผมแน่ใจเลยแหละ  ว่าตัวผมเป็นโรคขี้กังวล  หวาดระแวง คิดไปไกล  คิดไปเอง   มโน ไปเองครับ  


มันเกิดขึ้นช่วงที่ผ่าน ๆ มานี่   ไม่รู้ความคิดในแง่ลบมันเข้ามาได้ยังไง

คือแบบ  ผมกังวลทุกอย่าง  

ไม่ว่าจะเป็น

—กลัวว่าจะโดน แฮ็ก โทรศัพท์

—กลัวว่าจะเป็นโรคนูนโรคนี่

—กลัวจะอะไรก็แล้วแต่  ที่คิดขึ้นได้   แล้วสมองความคิดของผม มันก็มโนไปในทิศทางแย่ ๆ เรื่อยๆ จนผมเริ่มรู้สึกปวดหัว  เครียด

ใครมีทางแก้ไหมครับ