เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ออกกำลังกายเตรียมสอบ รด.

ผมอายุ14ครับ ตอนนี้อยู่ม.3 ตอนนี้ผมน้ำหนักประมาณเกือบๆ70 แต่สูงแค่167 สอบ รด. ตอน ม.4 เหลือเวลา 1ปี ผมจะลดน้ำหนักแล้วสอบ รด.ได้ไหมครับ แต่ผมยังไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนนะครับ อยากเริ่มจากเบาๆ แล้วอาหารนี่จำเป็นต้องกิน พวกอกไก่ไหมครับ ผมกินปกติแต่ควบคุมปริมาณและ แคลอรี่ในแต่ละมื้อได้ไหมครับ แนะนำที
แก้ไขข้อความเมื่อ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3950715
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่