แดงส้มเป็นไงหล่ะ เจอ ignorer เข้าไป เป็นไงหล่ะ / เช้านี้ ขอตัวไปเล่นเวท บิวด์อัพ บอดี้ นะจ๊ะ สลิ่มต้องการความเฟริ์ม จ้า+

กระทู้คำถาม

แนบกะทู้

https://m.pantip.com/topic/41465366?

สลิ่ม ignorer เป็นคนรักตัวเอง ก็เลยทำเพื่อตัวเอง ผลเลือดดี๊ดี ตามที่แนบไปหลายกะทู้

นอกจากผลเลือดดีแล้ว เราต้องสร้างรูปร่างภายนอกให้ดีด้วย เอามัดกล้ามเนื้อที่เราเคยสร้างไว้ในอดีตคืนมา

เริ่มตั้งโปรแกรมออกกำลังกายทุกวันแล้ว เพราะรู้ว่า ใกล้ถึงเวลา ใช้กล้ามเนื้อ ในการเดินทางไกลแล้ว ฟิตๆๆๆๆ

ช่วงนี้ เน้นโปรตีนมากเป็นพิเศษ เพราะต้องสร้างกล้ามเนื้อ กลับมาทาน เวย์ ทานอกไก่ ตามที่เคยปฏิบัติ

ดูสิว่า สลิ่ม ,ignorer จะมีชีวิตยืนยาว 150 ปีจริงไหม ????

เพี้ยนดีออก