ความเครียดระดับไหนถึงต้องไปหาหมอ?

ตามหัวข้อกระทู้นะครับ
คือตอนนี้ ผมกลัวว่าผมอาจจะเข้าข่ายภาวะเครียด หรือเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า
คือภาระหน้าที่เยอะแต่ต้องแบกไว้คนเดียว ให้คนอื่นแบ่งเบาไม่ได้ คนรอบข้าง ครอบครัว ก็คุยด้วยยาก ไม่มีใครเข้าใจ ไม่เข้าใจแม้แต่ที่ว่าตัวเค้าเองเป็นยังไง ทำให้ผมลำบากมั้ย ทำให้ชีวิตเค้าเองลำบากมั้ย มีอะไรเรื่องที่ลำบากใจผมก็ต้องเก็บไว้คนเดียว บอกใครไปตรงๆก็ไม่ได้ มีโกรธ มีร้องไห้ เกือบทุกคน แต่ถามว่าเปลี่ยนแปลงตัวเค้าเองได้มั้ย ก็ไม่ ส่วนมากก็เกี่ยวกับตัวคนอื่น แต่ภาระหน้าที่ ก็จะตกมาที่ผมอยู่ดี เครียดมากครับตอนนี้ แบบนี้ควรไปหาหมอหรือทำยังไงดีครับ