ทำไมผู้หญิงบ่นว่าอ้วนแต่ยังกินอยู่ ไม่เข้าใจ

ช่วงนี้รู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นเร็วมาก ทานนิดๆก็ขึ้นแล้ว แต่ขนาดตัวเท่าเดิม 😫😫😫😭😭😭

คือผม ไม่เข้าใจที่ว่า จำกัดเวลากินอาหาร 8 ชั่วโมง แล้ว อดอาหาร 16 ชั่วโมง ช่วยอธิบายให้เข้าใจหน่อยครับ

กินมังสวิรัติมาปีกว่าแล้ว เป็นแบบกินนมและไข่(นมไม่ค่อยได้กินแต่กินไข่ทุกวัน) จำเป็นต้องกินวิตามินอะไรเสริมมั้ยคะ

มีวิธีลดความอ้วนแบบกินแป้งไหมค่าเรากินมังสวิรัติ

เห็นสาวๆโพสรูปอาหารแต่ละอย่างลงinstragram,facebook ตอนดึกๆนี้ อือหือ ทั้งล่อตาล่อใจมาครัช อ้วนๆทั้งน้านนน แต่ทำไมบางคน ผอมจนไม่เหลือใส้ คืออยากรู้ว่ากินอะไรกันน วันละกี่มื้อ หรือกินยาลดน้ำหนัก หรือ อา

อายุเริ่มเยอะ เราควรกินวิตามินหรืออาหารเสริมไหม เหนื่อยล้าจากการทำงาน