หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้เราหนัก80กว่าโลค่ะเเล้วก็อยู่ม.4เราอยากผอมอยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพตัวเองละก็อยากใส่ขุดม.ปลายสวยๆเเบบเพื่อนอยากจะให้พี่ๆเพื่อนๆข่วยเเนะนำวิธีการลดน้ำหนักเเละเทคนิคการออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักครับ
คือ ผมมีเเพลน ลดน้ำหนัก ภายใน 1 ปีครับ ในหนึ่งปีนี้ผมควรทำอย่างไร ทำอะไรบ้าง เเละ ถ้าออกกำลังกายควรออกเเบบไหน หรือ คุมอาหารเเบบไหน เเละตอนนี้ผมพึ่ง 15 ปี หนัก80 ครับ อยากทราบวิธีลดรวมถ้าเร็วกว่าหนึ่งป
สมาชิกหมายเลข 1369507
⭐ “ภารกิจสุขภาพของมนุษย์สายขี้เกียจ…แต่ใจอยากผอม”
ช่วงนี้เราตั้งใจค่ะว่าจะดูแลสุขภาพ เปิดคลิปออกกำลังกาย เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ผลคือ… เปิดคลิป 30 นาที แต่ทำจริง 4 นาที ที่เหลือ 26 นาทีคือยืนมอง เขาทำท่าได้ไงวะ 😭🤣 แต่ขำ ๆ แบบนี้ก็ยังมีสาระจร
สมาชิกหมายเลข 7177438
อยากเริ่มเป็นนักมวยตอนอายุ 25ยังทันมั้ยครับ
ผมคิดว่าตัวเองมีพรสวรรค์ทางร่างกายทั้งเเข็งเเรงเเละฟิตเเละเป็นคนที่ประสาทสัมผัสไวมากครับ เเล้วเวลาผมมีเรื่องชกต่อยกับใครเเบบตัวๆชนะตลอด หมายถึงสมัยก่อนนะครับตอนนี้เลิกเกเรเเล้ว เเล้วพอดีกับตอนนี้ว่างง
สมาชิกหมายเลข 9152818
มีใครที่เคยมีลูกแล้วอ้วนเพราะหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูกเหมือนแม่เราเปล่าคะ
เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องอันนี้เราไม่แน่ใจว่าจริงไหม เพราะฟังเขาม
CartoonZX
ใครที่กำลังหัดวิ่งบ้างค่ะ
ใครที่กำลังอยากหันมาดูแลสุขภาพ มาวิ่ง มาออกกำลังกายบ้าง เราลองแล้ว พอทำคนเดียว มันไม่มีเพื่อน ไม่สนุกเลยวิ่งคนเดียว ใครที่กำลังหาเพื่อนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ไปด้วยกันมั๊ยคะไปหลายๆคนจะได้สนุกๆ
สมาชิกหมายเลข 7096383
พุงเหลวย้วยๆ
คือผมเป็นคนไม่ได้อ้วนเเละไม่ได้ผอม คือลดหุนลงมาได้จากการลดน้ำหนัก คือถ้าเราใส่เสื้อ ผ้าปกติเนี่ยหุ่นเราจะดูปกติดูหุ่นเรียกมาดีได้เลยเเต่พอถอดเสื้อออกมาปุ๊ป พุงของผมที่ไม่ได้ยื่นมากไม่ได้เยอะมากเเต่จับ
สมาชิกหมายเลข 6216331
ลดความอ้วน(อย่างถูกวิธี)ช่วยหน่อยครับ!!
ผมอยากทราบว่าลดความอ้วนอย่างถูกวิธีต้องทำอะไรบ้างเอาเเบบพึ่งเริ่มต้นทำเลยครับเพราะตอนนี่ผมจะจริงจังกับการลดความอ้วนเเล้ว น้ำหนักปัจจุบันผมตอนนี้คือ ประมาณ 80-90 โล ช่วยเเนะนำวิธีทีครับ ตอนนี้พุงเยอะมา
สมาชิกหมายเลข 5276014
คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?
เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล
สมาชิกหมายเลข 9162636
วิธีการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนที่ถูกต้องจริงๆ คืออะไรค่ะ?
รบกวนขอคำแนะนำผู้รู้ค่ะ การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีและได้ผลจริง คือตอนนี้เราหนัก 80 กก. จากที่ผอมสุดๆ คือ 59 กก. อยากกลับไปแค่ 63 กก. (แค่หรอ555555) เป้าหมายคือ 80 >> 63 กก. ต้องลดให้ได้ 17 กก. อยา
สมาชิกหมายเลข 884139
ออกกำลังกายเเล้วอ้วนขึ้น ? เมื่อหยุดออกกำลังกายเเล้วอ้วนขึ้น ? เมื่อคนรอบข้างบอกว่าเราอ้วนตลอดเวลา
เรื่องมีอยู่ว่า สมัยเด็กๆ ช่วงม.ปลาย น้ำหนักตัวอยู่ที่ห้าสิบโล เเต่ขาใหญ่มาก สะโพกปาไปสี่สิบเอ็ด เอวสามสิบ เเต่เเขนเล็ก ช่วงบนเล็ก เเม่ก็จะเอาเเต่บอกว่า เราผอม ทั้งที่เรารู้ว่า จริงๆ เราอ้วน เเต่ไม
Desolate
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก