หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้เราหนัก80กว่าโลค่ะเเล้วก็อยู่ม.4เราอยากผอมอยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพตัวเองละก็อยากใส่ขุดม.ปลายสวยๆเเบบเพื่อนอยากจะให้พี่ๆเพื่อนๆข่วยเเนะนำวิธีการลดน้ำหนักเเละเทคนิคการออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักครับ
คือ ผมมีเเพลน ลดน้ำหนัก ภายใน 1 ปีครับ ในหนึ่งปีนี้ผมควรทำอย่างไร ทำอะไรบ้าง เเละ ถ้าออกกำลังกายควรออกเเบบไหน หรือ คุมอาหารเเบบไหน เเละตอนนี้ผมพึ่ง 15 ปี หนัก80 ครับ อยากทราบวิธีลดรวมถ้าเร็วกว่าหนึ่งป
สมาชิกหมายเลข 1369507
แนะนำออกกำลังกาย หรือเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอมทีค่ะ
เราผอมมาก ก็ไก่ล้านตัว เราอายุ20 สูง162 น้ำหนัก "34" เราเป็นคนไม่แข็งแรง เป็นโลหิตจาง ง่ายๆคือสุขภาพไม่ค่อยดีตั้งแต่เด็ก เรื่องการกิน เราเป็นคนกินน้อยมากๆ บางครั้งคนเขาบอกบอกง่ายๆว่ากินเ
สมาชิกหมายเลข 8036820
รบกวนช่วยดูโปรแกรมการออกกำลังกายของหนูหน่อยค่ะว่าได้ผลหรือไม่
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 15 สูง 165 (เตี้ยมาก T^T) น้ำหนัก 54 กิโลกรัมค่ะ พอดีว่าหนูเริ่มรู้สึกอึดอัดขึ้นเรื่อยๆค่ะ เลยอยากลดน้ำหนัก + เพิ่มส่วนสูง + ลดน่อง (น่องก็แบบว่า..ใหญ่ค่ะ) แล้วหนูก็เข้าไปค้นหา
ไอแอมโซวอน
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต หาวิธ
Micheal Scofield
ออกกำลังกายเเล้วอ้วนขึ้น ? เมื่อหยุดออกกำลังกายเเล้วอ้วนขึ้น ? เมื่อคนรอบข้างบอกว่าเราอ้วนตลอดเวลา
เรื่องมีอยู่ว่า สมัยเด็กๆ ช่วงม.ปลาย น้ำหนักตัวอยู่ที่ห้าสิบโล เเต่ขาใหญ่มาก สะโพกปาไปสี่สิบเอ็ด เอวสามสิบ เเต่เเขนเล็ก ช่วงบนเล็ก เเม่ก็จะเอาเเต่บอกว่า เราผอม ทั้งที่เรารู้ว่า จริงๆ เราอ้วน เเต่ไม
Desolate
วิธีลดน้ำหนักของผู้ชายอวบๆคนนึง(ชีวิตที่เคยเกิน100เเละเคยผอมสุด50กว่าโล)
ตั้มขอเอาบทความมาลงในpantip เพื่อเพื่อนๆอาจยังไม่ได้อ่านกันนะกาฟฟฟ #อาหารดีออกกำลังดีสุขภาพดีครับ วันนี้จะมาคุยกันเรื่องลดน้ำหนักเเเบบตั้มๆกันนะ หลายๆคนเวลาจะลดน้ำหนักมักจะคิดว่า #อดอาหาร
tumbkk31
ยกดัมเบล10คนอ้วนจะผอมไหมเเละมีกล้ามไหม(ไม่วิ่ง)
ครับคือผมอ้วนตอนนี้น่าจะประมา75-80นะครับ(ชั่งครั้งล่าสุดเมื่อ7เดือนที่เเล้วได้68ตอนนี้อ้วนขึ้นมาก)เเล้วผมจะไปซื้อดัมเบล10กิโลมาอะครับผมควรจะออกกำลังกายยังไงถึงจะผอมหรือมีกล้ามขึ้นอะครับ ส่วนเรื่องการก
สมาชิกหมายเลข 3869723
โรลออนอันนี้กันเหงื่อดีมั้ยครับ
อันนี้กันเหงื่อดีมั้ยครับพอดีผมเป็นคนอ้วนเเล้วเหงื่อออกง่ายมากเเละค่อนข้างเยอะ
สมาชิกหมายเลข 8182126
ลู่วิ่ง
สอบถามเพื่อนๆคะ ถ้าเราอยากซื้อลู่วิ่ง สำหรับออกกำลังกายในบ้าน ควรซื้อยี่ห้อ ไหนดีคะ ไม่เกิน 20,000 บาท เราน้ำหนักประมาณ 80 kg คะ พอดีเราทำงานเลิกค่ำ อยากออกกำลัง ในบ้านไม่สะดวกไ
สมาชิกหมายเลข 8655191
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก