ใครเคยกระโดดเชือกเป็นเดือนๆบ้างคะ ได้ผลลัพธ์อะไรบ้างมั้ย

https://www.youtube.com/watch?v=t7AcsoB-J70. . . https://www.youtube.com/watch?v=t7AcsoB-J70

https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง การกระโดดเชือกเป็นวิธีออ

พอจะรู้มาว่า ตั้งกระทู้บ่อย ๆ ไม่ได้ทำให้รายได้สูงขึ้นเสมอไป การตอบกระทู้บ่อย อาจมีผลมากกว่า แล้วมีเทคนิคอะไรอีกครับ มาแชร์กันหน่อย

อายุ17ค่ะ กระดูกตาตุ่มนอก ข้างซ้ายหักเนื่องจากเรียนวิชาพละกระโดดเชือกใหญ่แล้วล้มผิดท่า อยากสอบถามคนที่เคยกระดูกตาตุ่มหักว่ากี่เดือนถึงปล่อยไม้ได้คะ

คือตอนเด็ก ไม่ค่อยดื่มนม แต่ชอบโหนบาร์โหนตัว กระโดดเชือก ขับจักรยาน นอน21:00 ทุกวัน กินนมแค่ตอนเย็นบางวัน แต่เตี้ยกว่าเพื่อน ในครอบครัวไม่มีใคคสูง พ่อ167 แม่150 น้า146 ตอนนี้อายุ14 ประจำเดือนมา3ปีแล้ว

โดยส่วนตัวผม สนุก และอยากให้รุ่นเก่าๆกลับมาสนุกกันอีก