ใครเคยกระโดดเชือกเป็นเดือนๆบ้างคะ ได้ผลลัพธ์อะไรบ้างมั้ย

https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง การกระโดดเชือกเป็นวิธีออ

ตอนนี้ผม อายุ 17ปี กับอีก 4เดือน สูง 171มีโอกาสสูงอีกไหม พ่อสูงประมาณ 167 แม่150 คือ น้ำหนักก็ประมาณ85 ผมกระโดดเชือกประจำ และเวท ตารางประมาณ 4วันคาดิโอ 3วันเวทนะครับ

อยากออกจากวังวนนี้มากเลย แต่ทำไม่ได้ เหนื่อยจังเลย

ปิดเทอมนี้ผมอยากกลับมาออกกำลังกายครับ รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมาก เลยอยากจะลดสักหน่อย แต่ติดตรงที่พอเราไม่ได้ฝึกนาน ความรู้ ความสามารถเราก็จะลดลง ระหว่างเปิดเทอมผมแทบำม่มีเวลาออกำลังกายเลยครับ เลยจะใช้

รู้สึกร่างกายอ่อนแอ  กินแล้วก็นอน  ต้องออกกำลังกายแล้วหละ  เวลาและปัจจัยหลายอย่างทำให้ไปทำกิจกรรมอย่างอื่นลำบาก  กระโดดเชือกมันก็คือคำตอบ

อายุ15 0เดือน สูง161 พ่อสูง170 แม่155 จะมีโอกาสถึง178+ไหม มีขนจักแร้แล้ว เสียงแตกแล้ว ควรที่จะเริ่มออกกำลังกายอย่างไร ผมจะเริ่มกระโดดเชือกทุกวัน ช่วยไหม

คือผมอายุ17สูงแค่171รู้สึกมันยังเตี้ยอะครับ