หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยกระโดดเชือกเป็นเดือนๆบ้างคะ ได้ผลลัพธ์อะไรบ้างมั้ย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
..ลดน้ำหนัก ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง
https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง การกระโดดเชือกเป็นวิธีออ
samsam
ปกติกิจกรรม pantip point ติดตามจากไหน
อยากทราบว่ากิจกรรม pantip point ที่ทำกิจกรรม ปกติแล้วติดตามได้จากทางไหนบ้างครับ ขอบคุณครับ
Firstkung18
[ Unbox ] กล่องสุ่มได้กระเป๋าสุดน่ารัก..
ของรางวัลแบบสุ่ม มาแล้วครับ ดีใจลุ้นตัวโก่งเลย ว่าจะได้เป็นอะไรนะ และแล้วเราก็ได้กระเป๋าสุดน่ารัก.. ได้รับรางวัลจากกิจกรรม https://pantip.com/topic/43763902 ขอบคุณทีมงานพันทิป PANTIP.COM - Learn,
สมาชิกหมายเลข 7777777
ตู้เย็นนี่เวลาทีมชนะหรือได้แต้มที่สำคัญ เขาเคยแสดงความดีใจกระโดดกอดกระโดดอุ้มเพื่อนร่วมทีมบ้างมั้ย
พอดีไม่เคยเห็น ใครมีส่งรูปให้ดูหน่อย แล้วเวลาอยู่ในค่ายฝึกซ้อม เวลาทำกิจกรรมส่วนตัวแบบหญิงๆ เขาใช้ห้องน้ำหรือห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าห้องเดียวร่วมกับเพื่อนร่วมทีมคนอื่นๆมั้ย
แหวกเมฆเห็นตะวัน
สงสัยกับจำนวนวันออกกำลังกายและวันที่ต้องพักค่ะ
เราออกกำลังกายมาได้สัก 3-4 เดือนแล้วค่ะ เราเล่นเวทตามคลิบ upper body http://www.youtube.com/watch?v=mGSBbizjLMg และ lower body http://www.youtube.com/watch?v=d7r8vir2aEg คาดิโอ วิ่งหรือกระโดดเชือก 3
สมาชิกหมายเลข 733654
กระทู้คุณภาพยอดเยี่ยมแห่งปีของพันทิป พวกเขาได้รับรางวัลเป็นเงินบ้างมั้ย
ถ้าได้จริง จะได้เท่าไหร่ เราจะต้องทำให้ได้บ้าง
สมาชิกหมายเลข 3260977
กระโดดเชือก
คือว่ากำลังเริ่มลดน้ำหนักอ้ะคะ คือตอนนี้น้ำหนัก 80 กิโลกรัมคือตอนนี้กิจกรรมที่ทำคือกระโดดเชือกวันละ 1,000 ครั้ง ( เพิ่งทำวันนี้วันแรก 5555 ) คือแบบแบ่งโดดประมาณรอบละ 50-100 ครั้งต่อรอบละจะหยุดประมาณ 1
สมาชิกหมายเลข 1984382
เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน
การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว
สมาชิกหมายเลข 3780468
งบ 5000 smartband ตัวไหนดีครับ
ความต้องการ/เงื่อนไข 1.ใช้ขณะออกกำลังกายและตอนนอน ไม่ใส่ทั้งวัน 2. ใช้วัดชีพจร และ cal ขณะออกกำลังกาย 3. กิจกรรมในการออกกำลังกายส่วนมากคือ กระโดดเชือก เดินบน airwalk ซิทอัพ 4. ไม่ต้องพกโทรศัพท์มือถือ
natty99
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยกระโดดเชือกเป็นเดือนๆบ้างคะ ได้ผลลัพธ์อะไรบ้างมั้ย