พ่อชอบด่าทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะคือเราอายุ16เราชอบการแต่งหน้ามากค่ะ แม่เราส่งเสริมเราด้วย แต่พ่อเราด่าเราตลอดเลยค่ะ ด่าทุกเรื่องที่เราทำด้วยคำพูดที่แรงมากๆค่ะ เราเครียดมากจนบางครั้งร้องไห้ออกมาจนต้องตบตัวเองให้หยุดร้อง มีหลายเรื่องที่พ่อด่าเรามันเป็นคำพูดที่แรงมาก เช่น ตอแห* แก่แดด เด็กเลว แบบนี้ เราเป็นผู้หญิงคำพูดพ่อเรามันแรงมาก มันรับไม่ไหวเลยค่ะ เวลาด่าเราเสร็จชอบพรานไปว่าแม่เราด้วยที่สอนเราไม่ดี ว่าแม่เราว่าสอนเราให้แก่แดดบอกว่าแต่งหน้าแกแดด ด่าแม่เราว่าสอนเราให้โง่ไม่ตั้งใจเรียน เราไม่เข้าใจคำว่าตั้งใจเรียนของพ่อเกรดเราไม่เคยตํ่ากว่า3เลยด้วยซ้ำ เรายังได้รับรางวัลเด็กดีเด่น ทุนต่างๆ แต่พ่อก็ยังไม่พอใจ แบบนี้เราควรจะฮีลตัวเองยังไงดีคะ ควรพูดกับพ่อยังไงดี เรากลัวจะเป็นโรคซึมเศร้ามากๆค่ะเพราะเราค่อยข้างไม่ค่อยอยากใช้ชีวิตแล้ว อยากให้มันผ่านไปวันๆ 
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ