อยากผอมกว่านี้~~~~

อยากผอมแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ เลิกเรียน15:50มาถึงบ้าน16:30 บางวันทำการบ้าน บางวันก็เหนื่อยๆเพลียๆ เลยไม่ได้ออกกำลังกาย ทำยังไงดีคะ อายุ16-17ค่ะ ตอนนี้หนัก49.6 สูง152 คือต้นแขนต้นขาใหญ่อะ