อยากได้อวบๆ ควรทำไงดีค่ะ

กระทู้คำถาม

หุ่นหนูกำลังดี แต่อยากให้ตัวเองอวบๆ
มีพี่แนะนำหน่อยได้ไหมค่ะ
ว่าควรกินไรเพิ่มดีค่ะ อยากให้มีเนื้อก้นเพิ่มอีกนิดหนึ่ง
ตอนนี้หนูหนัก 52 สูง170

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7026914

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีใครเคยเป็นไหมครับ พอลดน้ำหนักแล้ว สเปคมุมมองเพศตรงข้ามเปลี่ยนไป

แต่ก่อนผมน้ำหนัก ราว 65-70 โล จะชอบผู้หญิง อวบๆ มีน้ำมีนวล ขาใหญ่ เอว-ก้นมีหน่อย พุงพอประมาณ สาวๆ ผอมๆ นี่ผมฟิ้วสายตามองผ่านเลยครับ สาวไหนเพื่อนสะกิต หุ่นดีๆ เหล่ๆ ผมก็ว่า ดียังไงมันต้อง อึ๋มๆ ม

Nevr

รีวิวกันแดดตัว Biore หลอดชมพู ขาวมั้ย เสื้อเหลืองมั้ย

วันนี้ถึงคิวของกันแดดตัวกันบ้าง วันนี้ขอรีวิว🤩 Biore UV Anti-Pollution Body Care Serum Intensive Aura SPF50+ PA+++ (สูตร Intensive White สีชมพู) ต้องบอกว่าปกติไม่ค่อยได้ทากันแดดตัวแล้วบางทีออกแดดน

NTPKS

อยากเพิ่มน้ำหนัก

สวัสดีค่ะพี่ๆทุกคน หนูอยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ อยากให้มีน้ำมีนวลมากกว่านี้ค่ะเพราะตอนนี้ผอมมากก (อยากได้หุ่นฟิลสาวอวบ) ตอนนี้หนักประมาณ 45-47 ส่วนสูง 170 พี่ๆแนะนำอาการการกินหรือวิตามิน หรือ อาหารเสร

สมาชิกหมายเลข 7934902

คนไม่อ้วน ขาเบียดได้มั้ยคะ ต้องผอมแค่ไหนถึงจะหาย

ขาเบียดเป็นปัญหาที่เราประสบเองกับตัวมาตั้งแต่เด็กจนโตแล้วค่ะ ทั้งๆที่(คิดว่า)ตัวเองก็ไม่ได้อ้วนนะคะ อาจจะค่อนไปทางอวบนิดหน่อย ตอนเด็กๆก็หุ่นกลางๆ ไม่อวบเลยด้วยซ้ำแต่ก็จำความได้ว่าขาเบียดเหงื่อโชกตลอด

สมาชิกหมายเลข 2227570

ชอบผู้หญิงอวบมากกว่าผู้หญิงผอมผิดมั้ยครับ

ผมชอบผู้หญิงอวบๆแต่ไม่อ้วนจนเกินไปครับตามสัดส่วนความสูง 150-165 น้ำหนักก็ 55-70 ประมาณนี้กำลังดีมากเลยครับ สเปคเลยแต่ส่วนใหญ่ สาวอวบจะไม่ชอบผม :( ส่วนตัวผม อายุ 23 ครับ ส่วนสูง170 น้ำหนัก60 ครับ ปร

สมาชิกหมายเลข 4252647

อยากหุ่นดีค่ะ ทำยังไง

เราเป็นคนอวบๆค่ะ มีพุง แขนใหญ่ ขาใหญ่ แต่คนอื่นมักดูไม่ออกว่าเราอวบ ชอบบอกว่าผอม เราก็งงว่าผอมตรงไหนค่ะ😭 น้ำหนักน้อยค่ะแต่ไขมันเยอะ อยากหุ่นดีเหมือนคนอื่นบ้าง เห็นสาวๆสมัยนี้เอวSแต่งตัวสวยเซ็กซี่ถ่ายร

สมาชิกหมายเลข 6616616

อยากมีกล้ามอยากหุ่นลีน ทำยังไงคะ ต้องเริ่มจากตรงใหนก่อน

หนูเป็นคนที่อวบ มีพุง น้ำหนัก68 ส่วนสูง170 เคยหนักมากสุด 92เลยคะ แต่ลดมาได้เพราะพึ่งยาลดความอ้วน 😂 แล้วก็ทำ ifด้วย แต่ตอนนี้ หยุดทานยาได้เกือบปีแล้วคะ พยายามคุมอาหาร ออกกำลังกาย เดินเร็ว ยกดัมเบล เข้

สมาชิกหมายเลข 7837340

สูตรลดอ้วนสำหรับสาวออฟฟิศ ทำ 1 อาทิตย์ลดเลย 2 กิโล ไม่พึ่งยา, เทรนเนอร์ฟิตเนส

สวัสดีค่ะ เราเป็นพนักงงานออฟฟิศ ปัจจุบันอายุ 29 ปี สูง 158 น้ำหนัก 52 กก. (เดิม 62 กก. ในปี 2559) คนไม่สูงถ้านน. 62 กก. นี้ถือว่าอ้วนนะคะ เมื่อ 8 ปีก่อน อายุ 21 น้ำหนัก 49 กก. ไปมาน้ำหนักขึ้นเพราะด้ว

สมาชิกหมายเลข 2441676

เด็กวัยรุ่นกินมังสวิรัติได้ไหม

สวัสดีคะเพื่อนๆพี่ๆชาวพันทิบทุกคน คือหนูมีเรื่องอยากจะปรึกษาหน่อยอ่ะคะ คือตอนนี้หนูอายุ14แล้วคือหนูมีปัญหาเรื่องน้ำหนักมาได้พักนึงและ คือตอนเด็กๆหนูเป็นคนที่ชอบกินอาหารขยะมาก ช็อกโกแลตนี่กินแทบทุกวัน

สมาชิกหมายเลข 1403698

ใครมีวิธีจัดอาหารเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอมสร้างกล้ามบ้างครับ

ตอนนี้อายุ 24 สูง 162 หนัก 52 ครับ หุ่นก็ผอมๆ อาจจะเพราะกินน้อยด้วย ใครมีโปรแกรมการจัดอาหารที่ได้ผลดีๆในการสร้างกล้ามเนื้อแนะนำบ้างครับ

สมาชิกหมายเลข 4168978

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารเสริม เพิ่มน้ำหนัก

{room_name}

อยากได้อวบๆ ควรทำไงดีค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ