นิสัยนอนดึกแก้ง่ายใหม

สำหรับทุกท่านที่แวะมาเห็นแล้วทุกท่านคิดว่านิสัยนอนดึกหรืออาการนอนดึก(ตั้งแต่23:00ถึง05:00น.)เป็นอะไรที่แก้ง่ายใหม ทางเราต้องการหาวิธีแก้นิสัยนี้เนื่องจากการไปโรงเรียน จึงทำให้การนอนดึกไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ ทุกท่านอาจจะทราบเรื่องปิดเทอมดีซึ่งมันก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับนิสัยนี้เช่นกัน
พอจะมีวิธีแก้ง่ายๆรึป่าวเราอยากนอนได้ 7ถึง8ชั่วโมงต่อวัน(ปัจจุบันนอนแค่4ถึง 5ชั่วโมง)เพื่อสุขภาพของเราด้วยและเราตะได้มีการเรียนที่ดีขึ้นเรามีนิสัยหรือสิ่งที่ทำบ่อยๆอยู่เจ็ดข้อ
ข้อแรกเลยทางเราเป็นคนนอนยากแต่พอหลับแล้วหลับลึก 
ข้อสองเราเป็นคนไม่กินกาเฟ/ชาเท่าไหร่นานๆทีจะกิน
ข้อสามเราไม่กินยานอนหลับ
ข้อสี่เราไม่ได้ทางอาหารเช้า/กลางวัน ทานทีเดียวตอนเย็นเป็นมื้อเล็กแคพออิ่ม(ไม่ได้มีการวางแผนลดน้ำหนัก)
ข้อห้าช่วงเย็นหรือเวลานั่งรถกลับบ้านเราจะมีเวลางีบประมาณ 30 นาที
ข้อหกเรามีเรื่องเครียดเกี่ยวกับเกรดที่จะออกมาไม่ดี
ข้อเจ็ดเราเป็นคนอารมณ์แปรปรวนมากในช่วงที่มีเรื่องเครียดมากๆจะทำให้ร้องให้หนักมากหรือคิดจะฆ่าตัวตายไปเลย แต่ในบางช่วงที่อารคดีก็ตะดีไปทั้งวัน

เราควรแก้นิสัยตรงใหนทุกคนสามารถบอกได้น่ะ เราจะพยายามให้สางผลมาากที่สุด