หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงดีนอนไม่นอน นอนไม่เป็นเวลา
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพ
ปัญหาชีวิต
คือเรื่องมันมีอยู่ว่าหนูนอนดึกมาประมาณ 4-5 คืนและ
แต่ก็รู้ตัวว่าดึกก็เลยลดเวลาลงมาเป็น นอนไม่เกิน 22:00 แต่ก็นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ พี่ๆเพื่อนๆน้องๆ ใครมีวิธี นอนให้หลับแนะนำหน่อยค่ะะ คือแบบเครียดมากเพราะว่ามีรอยตีนกา🥲🥲🥲
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงดีคะ นอนไม่หลับเลย ตี2ล่ะ
ปกติเป็นคนนอนเร็วค่ะ แต่มีอยู่ช่วงหนึ่ง นอนดึกเพราะต้องทำงาน นอนประมาณ เที่ยงคืน ตี1ทุกวัน ผ่านมา1เดือนแล้ว กลายเป็นคนนอนไม่หลับ หลับยาก บางครั้งตี2 ตี3ก็ยังไม่
สมาชิกหมายเลข 4321301
นอนไม่เป็นเวลา 😂 มีตัวช่วยแนะนำไหมคะ หรือวิธีให้นอนหลับง่าย
คือเป็นมา2-3เดือนแล้วค่ะ บางวันก็นอนตี 3-4 แล้วตื่นไม่เกิน11โมงเช้า บางวันก็ ตี2 ตื่น 7 โมงเช้า พยายามจะเข้านอนไม่เกินเที่ยงคืน แต่ก็ทำไม่ได้เลยค่ะ😂😂 แล้วพอเท
สมาชิกหมายเลข 7844924
มีวิธีแก้การนอนไม่หลับกันยังไงคะ ?
คือช่วงนี้นอนไม่หลับค่ะ พยายามจะข่มตาให้หลับ เปิดเพลงกล่อมตัวเอง ออกกำลังกาย แต่ก็ไม่หลับอยู่ดี กลายเป็น เวลาการนอนมันบิดเบี้ยวคดเคี้ยวไปหมดกลายเป็นคนที่นอนตี 5
สมาชิกหมายเลข 2201562
นอนไม่หลับ พอได้นอนแล้ว นอนนานมาก
ตามหัวข้อเลยค่ะ เรานอนไม่ค่อยหลับทุกวันเลย นอนยากมาก แต่พอได้นอนแล้วนอนนานสุดๆ บางวันนอนเกิน 15 ชั่วโมง+++ ลองไม่เล่นโทรศัพท์ก่อนนอนก็นอนไม่หลับ อะไรที่กูเกิ้ลแ
สมาชิกหมายเลข 7790966
ขอ how to ทำยังไงไม่ให้นอนดึก
คือ....เรานอนดึกประจำจนชิน จนตอนนี้มันทำให้เราเหมือนคนนอนไม่พอ เเละเรารู้สึกว่าการที่เรานอนดึกมันทำให้เราปวดหัว มีสิวเยอะขึ้น เเต่เราพยายามนอนให้เร็วเเล้วนะ เเต
สมาชิกหมายเลข 4692333
ใครเคยเป็นมั้ยคะ เสียวเหมือนจะเสร็จตอนพึ่งตื่น
คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็
สมาชิกหมายเลข 6786817
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
แนะนำฟูกนอน
พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท
สมาชิกหมายเลข 7510166
น้อยใจที่บ้านมาก พึ่งรู้ว่าพ่อแม่มีเงินเยอะมาก แต่ปล่อยให้เราลำบากมาจนอายุ 30
เราใช้ชีวิตแบบคนจนมาตลอด ปากกัดตีนถีบเข้ามาหาโอกาสในกรุงเทพฯ ตั้งแต่เด็กคืออยู่ในสวน ช่วยพ่อแม่ทำไร่ไถนา ไม่ได้กินอาหารดีๆ ไม่ได้รับการสนับสนุนทางการศึกษาที่ดี
สมาชิกหมายเลข 9400896
ผมโตมาจึงรู้ว่า เพื่อนสนิทไม่ได้ยินดีกับความสำเร็จของเราจริงๆ ครับ [เรื่องจริงทั้งหมด]
ผมโตมาจึงรู้ว่า เพื่อนสนิทไม่ได้ยินดีกับความสำเร็จของเราจริงๆ ครับ เรื่องนี้ยาวหน่อยนะครับ ผมตั้งใจพิมพ์ และทุกข้อความที่พิมพ์คือเหตุการณ์จริงไม่มีเติมแต่งใดๆ เ
สมาชิกหมายเลข 9335280
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพ
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงดีนอนไม่นอน นอนไม่เป็นเวลา
แต่ก็รู้ตัวว่าดึกก็เลยลดเวลาลงมาเป็น นอนไม่เกิน 22:00 แต่ก็นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ พี่ๆเพื่อนๆน้องๆ ใครมีวิธี นอนให้หลับแนะนำหน่อยค่ะะ คือแบบเครียดมากเพราะว่ามีรอยตีนกา🥲🥲🥲