อาการหงุดหงิดก่อนเป็นประจำเดือน

มีใครเป็นเหมือนเราไหมคะ ช่วงก่อนเป็นประจำเดือนจะมีอาการหงุดหงิดง่าย เห็นอะไรก็ขวางหูขวางตาไปหมด ไม่ชอบตัวเองช่วงนั้นเลย แต่มันควบคุมไม่ค่อยได้ มีอะไรมาสะกิดนิดหน่อยคือตาขวางทันที แก้ปัญหานี้ยังไงดีคะ