หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
"มวลกล้ามเนื้อลดลง"..เสริมอาหาร,วิตามินอะไรดี?.
กระทู้คำถาม
สังคมผู้สูงอายุ
อาหารเสริม
โภชนาการ
อายุเลยเลข 6มาหน่อยหนึ่งแล้ว.สังเกตุตัวเองร่างกายแข้งขาดูลีบลงแต่โดยรวมร่างกายก็แข็งแรงดี(ออกกำลังกายสม่ำเสอ) เพียงแต่สรีระนี้แหละที่ดูเปลี่ยนแปลงมาก ความจริงก็เข้าใจว่าอายุมากขึ้นย่อมเป็นเรื่องธรรมดาแต่ก็อยากให้ดูดีตามวัยบ้าง ที่ผ่านมาไม่เลยทานอาหารเสริมใดๆเลยเพียงแต่ทานอาหารปกติพักผ่อนแล้วก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอเท่านั้นเอง เลยอยากจะขอคำแนะนำว่าน่าจะแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไร.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จริงๆแล้วชายเริ่มจะสูงวัยมักจะอ้วนหรือผอมครับ?.
ก็เข้าใจว่าน่าจะอ้วนมีพุงเพราะคิดว่าการเผาผลาญจะน้อยลงเข้าใจว่าอย่างงี้น่ะครับ! แต่มาสังเกตุตัวเองที่อายุ 63 ปี กลับผอมลงก่วาที่เป็นมา(โดยทรวดทรงก็ไม่ใช่คนอ้วน)
สมาชิกหมายเลข 5591763
พอเริ่มมีอายุมากขึ้น...พวกอาหารเสริมต่างๆใช้ได้ขนาดไหน?.
ปกติสุขภาพร่างกายก็ดีปกติเพราะออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอมาตลอด อาหารก็เลือกที่ทานที่เห็นว่ามีประโยชน์ ต่อร่างกายตามแต่โอกาสไม่ได้เป๊ะเสียทีเดียวแล้วแต่สถานการณืหรื
สมาชิกหมายเลข 6078140
ผู้ชายพออายุเลย 60 น้ำหนักจะขึ้นหรือว่าลด?.
สงสัยตัวเองอายุ 62 ปี แต่ดูน้ำหนักค่อนข้างลดลง เป็นคนออกกำลังกายมาตั้งแต่อายุ 30 ก่วาๆโดยการวิ่งวันละ 10 กม.(วันเว้นวัน) มาตลอด สุขภาพร่างกายเลยไม่เจ็บป่วยอะไรแ
สมาชิกหมายเลข 5355257
ผู้หญิงนี่เรื่องเยอะว่าไหม
เค้าว่าผู้หญิงยิ่งอายุเยอะขึ้นยิ่งต้องดูแลสุขภาพแล้วถ้าเราดูแลสุขภาพแล้วออกกำลังกายสม่ำเสมอ....ไม่ค่อยกลับไปยุ่งกับอาหารเสริมที่เคยกินเช่นวิตตามินซี,คอลลาเจน,วิ
สมาชิกหมายเลข 3945979
ลูกชายวัยรุ่น(19ปี)อ้วน อยากให้ลดน้ำหนัก จะทำอย่างไร
ลูกชายตอนนี้อายุ19ปี ตอนวัยเด็กจะเป็นเด็กที่จ้ำม่ำ โตมาช่วงมัธยมปลายจะผอมหุ่นดีหนักไม่เกิน60สูงประมาณ170 พอตอนนี้เข้ามหาวิทยาลัยไปอยู่หอวิถีชีวิตเปลี่ยนไป กลับบ
สมาชิกหมายเลข 3261508
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
อาบน้ำที่ยิม มหาลัย อันตรายมั้ยคะ
พอดีจะสมัครยิมที่มอตัวเองค่ะ ด้วยความที่เรียนภาคพิเศษ เรียนตอนเย็นกว่าจะเลิกก็1-2ทุ่ม เลยเลือกที่จะออกกำลังกาย>นอนพัก1ชม>ไปเรียนค่ะ ซึ่งทำให้ต้องอาบน้ำที่
สมาชิกหมายเลข 7349698
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
ญี่ปุ่นทำยังไง อาหารกลางวันเด็ก นร งบ 50+ บาท แต่พ่อแม่เห็นแล้วปลื้มใจ
พาทัวร์โรงงานอาหารกลางวันเด็ก นร ประถม - ม.ต้น เขต มุซาชิโนะ วันนึงดูแล รร ทั้งเขต 3000 คน ประมาณ 30 กว่าแห่ง และเครื่องจักรทำข้าวผัด 100 กล่องในชั่วพริบตา ทำไม
สมาชิกหมายเลข 4755513
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สังคมผู้สูงอายุ
อาหารเสริม
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
"มวลกล้ามเนื้อลดลง"..เสริมอาหาร,วิตามินอะไรดี?.