หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
กรุงโซล
ศุภชลาศัย
สีลม
ศาสนา
ไกลบ้าน
สวนลุมพินี
ชานเรือน
สยามสแควร์
โต๊ะเครื่องแป้ง
เฉลิมกรุง
จตุจักร
พันทิป
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
กรีนโซน
มาบุญครอง
บางขุนพรหม
ชายคา
บลูแพลนเน็ต
กล้อง
ก้นครัว
แกลเลอรี่
เฉลิมไทย
ซิลิคอนวัลเลย์
ถนนนักเขียน
ภูมิภาค
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
สินธร
หว้ากอ
ห้องสมุด
หอศิลป์
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
"มวลกล้ามเนื้อลดลง"..เสริมอาหาร,วิตามินอะไรดี?.
กระทู้คำถาม
สังคมผู้สูงอายุ
อาหารเสริม
โภชนาการ
อายุเลยเลข 6มาหน่อยหนึ่งแล้ว.สังเกตุตัวเองร่างกายแข้งขาดูลีบลงแต่โดยรวมร่างกายก็แข็งแรงดี(ออกกำลังกายสม่ำเสอ) เพียงแต่สรีระนี้แหละที่ดูเปลี่ยนแปลงมาก ความจริงก็เข้าใจว่าอายุมากขึ้นย่อมเป็นเรื่องธรรมดาแต่ก็อยากให้ดูดีตามวัยบ้าง ที่ผ่านมาไม่เลยทานอาหารเสริมใดๆเลยเพียงแต่ทานอาหารปกติพักผ่อนแล้วก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอเท่านั้นเอง เลยอยากจะขอคำแนะนำว่าน่าจะแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไร.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไก่พันเห็ดเข็มทองทอด - มิเกล ปรุงอาหาร : Make it Easy Food
ทำไม “โปรตีน” ถึงสำคัญต่อ “ผู้สูงอายุ” โปรตีนถือเป็นสารอาหารหลักที่มีความสำคัญต่อผู้สูงอายุ เนื่องจากโปรตีนเป็นสารอาหารที่ช่วยให้เรื่องของการสร้างกล้าม
สมาชิกหมายเลข 5822800
ผมมือไหม่พึ่งเริ่มออกกำลังกายที่บ้านควรเริ่มจากตรงไหมดี
ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายครับ อยากเน้นความทนทานของกล้ามเนื้อ และความแข็งแรงแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ มีมัดกล้ามเนื้อสมส่วนแบบนักกีฬา ผมเลยอยากได้ท่าออกกำลังกาย แนวบอดีเวท ที่สามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ครับ
สมาชิกหมายเลข 8054073
ออกกำลังกายแต่เปลี่ยนแปลงช้า
สวัสดีครับผมออกกำลังกายมานานพอสมควรเริ่มออกตั้งแต่ปลายเดือนที่4ปี2566แต่เริ่มมาออกกำลังกายแบบจริงจัง(มีการคาร์ดิโอด้วย)ตั้งแต่ปีใหม่จนมาถึงปัจจุบันแต่รู้สึกยังมีไขมันเยอะอยู่ในร่างกายแต่ร่างกายก็เปลี่
สมาชิกหมายเลข 6828729
สุขภาพดีไม่มีขาย: เคล็ดลับการดูแลตัวเองง่ายๆ ที่ได้ผล
สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมมีเรื่องราวดีๆ มาฝากกันครับ หลายๆ คนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า "สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องดูแลตัวเอง" แน่นอนครับ สุขภาพที่ดีเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับชีวิตของเรา แต
สมาชิกหมายเลข 7872999
Soy protein isolate อยากทราบว่าช่วยลดนน. กับเพิ่มกล้ามเนื้อได้มั้ยครับ
ตอนนี้ผมหนัก110-111 อายุ18 สูง172 ครับ ไม่ได้คุมอาหารแต่ลดมื้อจากสามเป็นทานข้าววันละสองมื้อ ออกกำลังกายมาเดือนกว่าๆ ตอนนี้น้ำหนักลดมา 6 กิโล เหลือ104.5 ผมพึ่งไปหาหมอมาหมอบอกให้ลดน้ำหนักต่อแต่ให้เพิ่มเ
สมาชิกหมายเลข 6432988
9 วิธีเอาชนะหน้าร้อน สุขภาพดี๊ดี ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ
9 วิธีเอาชนะหน้าร้อน สุขภาพดี๊ดี ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ หน้าร้อนนี้อากาศร้อนจัด ทำให้ร่างกายของเราสูญเสียเหงื่อและน้ำมาก อาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย เจ็บป่วยได้ง่าย ดัง
โรงพยาบาลรามคำแหง
คนสูบบุหรี่ตั้งแต่อายุ15ยัน85แล้วเสียชีวิตมะเร็งปอด
รวมอายุในการสูบบุหรี่70ปี บุหรี่ทำอายุสั้น คนดูแลสุขภาพ อาหารคลีน ออกกำลัง ดูแลตัวเอง วิตามินจัดเต็ม60ตาย ทำไมคนดูแลสุขภาพ ตายไวกว่า
สมาชิกหมายเลข 7349117
อากาศร้อนจัด เสี่ยง ! มีลูกยากคุณภาพน้ำเชื้อไม่ดี สเปิร์มน้อย
สภาพอากาศที่ร้อนจัดส่งผลกับคุณภาพน้ำเชื้อจริงหรือไม่? คำตอบคือ “จริง” ส่งผลแน่นอนเพราะว่าโดยทั่วไปแล้วอัณฑะของผู้ชายจะสามารถสร้างเปิร์มได้ดีในช่วงอุณหภูมิต่ำกว่าร่างกายประมาณ 3-5 &
VFC ศูนย์ผู้มีบุตรยาก
สอบถามกน่อยครับ พอดีผมอยากสร้างกล้ามเนื้อแต่มีงบจำกัด
ผมอยากสร้างกล้ามเนื้อครับแต่ตอนนี่มีงบจำกัดคือต้องเลือกครับว่าจะซื้อเวย์หรือดัมเบลดีครับ เลยอยากถามพี่ๆที่เล่นกล้ามว่า ควรซื้ออะไรมาก่อนดีครับ ระหว่าง ดัมเบล กับ เวย์
สมาชิกหมายเลข 6975225
ร่างกายซ่อมแซมกล้ามเนื้อเฉพาะตอนหลับลึกเท่านั้นหรอครับ
ถ้านอนน้อยกล้ามจะใหญ่ช้าด้วยหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 7086075
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สังคมผู้สูงอายุ
อาหารเสริม
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
"มวลกล้ามเนื้อลดลง"..เสริมอาหาร,วิตามินอะไรดี?.