หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
"มวลกล้ามเนื้อลดลง"..เสริมอาหาร,วิตามินอะไรดี?.
กระทู้คำถาม
สังคมผู้สูงอายุ
อาหารเสริม
โภชนาการ
อายุเลยเลข 6มาหน่อยหนึ่งแล้ว.สังเกตุตัวเองร่างกายแข้งขาดูลีบลงแต่โดยรวมร่างกายก็แข็งแรงดี(ออกกำลังกายสม่ำเสอ) เพียงแต่สรีระนี้แหละที่ดูเปลี่ยนแปลงมาก ความจริงก็เข้าใจว่าอายุมากขึ้นย่อมเป็นเรื่องธรรมดาแต่ก็อยากให้ดูดีตามวัยบ้าง ที่ผ่านมาไม่เลยทานอาหารเสริมใดๆเลยเพียงแต่ทานอาหารปกติพักผ่อนแล้วก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอเท่านั้นเอง เลยอยากจะขอคำแนะนำว่าน่าจะแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไร.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จริงๆแล้วชายเริ่มจะสูงวัยมักจะอ้วนหรือผอมครับ?.
ก็เข้าใจว่าน่าจะอ้วนมีพุงเพราะคิดว่าการเผาผลาญจะน้อยลงเข้าใจว่าอย่างงี้น่ะครับ! แต่มาสังเกตุตัวเองที่อายุ 63 ปี กลับผอมลงก่วาที่เป็นมา(โดยทรวดทรงก็ไม่ใช่คนอ้วน)
สมาชิกหมายเลข 5591763
พอเริ่มมีอายุมากขึ้น...พวกอาหารเสริมต่างๆใช้ได้ขนาดไหน?.
ปกติสุขภาพร่างกายก็ดีปกติเพราะออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอมาตลอด อาหารก็เลือกที่ทานที่เห็นว่ามีประโยชน์ ต่อร่างกายตามแต่โอกาสไม่ได้เป๊ะเสียทีเดียวแล้วแต่สถานการณืหรื
สมาชิกหมายเลข 6078140
ผู้ชายพออายุเลย 60 น้ำหนักจะขึ้นหรือว่าลด?.
สงสัยตัวเองอายุ 62 ปี แต่ดูน้ำหนักค่อนข้างลดลง เป็นคนออกกำลังกายมาตั้งแต่อายุ 30 ก่วาๆโดยการวิ่งวันละ 10 กม.(วันเว้นวัน) มาตลอด สุขภาพร่างกายเลยไม่เจ็บป่วยอะไรแ
สมาชิกหมายเลข 5355257
ผู้หญิงนี่เรื่องเยอะว่าไหม
เค้าว่าผู้หญิงยิ่งอายุเยอะขึ้นยิ่งต้องดูแลสุขภาพแล้วถ้าเราดูแลสุขภาพแล้วออกกำลังกายสม่ำเสมอ....ไม่ค่อยกลับไปยุ่งกับอาหารเสริมที่เคยกินเช่นวิตตามินซี,คอลลาเจน,วิ
สมาชิกหมายเลข 3945979
ลูกชายวัยรุ่น(19ปี)อ้วน อยากให้ลดน้ำหนัก จะทำอย่างไร
ลูกชายตอนนี้อายุ19ปี ตอนวัยเด็กจะเป็นเด็กที่จ้ำม่ำ โตมาช่วงมัธยมปลายจะผอมหุ่นดีหนักไม่เกิน60สูงประมาณ170 พอตอนนี้เข้ามหาวิทยาลัยไปอยู่หอวิถีชีวิตเปลี่ยนไป กลับบ
สมาชิกหมายเลข 3261508
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
ยุคนี้ คือ ยุคทองของการทำกับข้าวกินเอง กระมัง
จากเหตุการณ์ข้าวยากหมากแพง น้ำมันขึ้นราคา เศรษฐกิจไม่ดี ทุกคนปรับตัว พ่อค้าแม่ขาย ในตลาด หากฝีมือไม่ดีจริง และราคาไม่สมเหตุสมผล ส่วนใหญ่ คนลองกินครั้งเดียว บายเ
KisekiGirl
เป็นเหมือนกันบ้างไหมไม่ว่าเทรนด์กินอาหารสุขภาพ รักสุขภาพมาแรงแค่ไหนก็ยังติดกินของอร่อยไม่มีประโยชน์อยู่ กินอะไรกันบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ มีใครเป็นเหมือน จขกท. บ้าง ที่ต่อให้เทรนด์รักสุขภาพ กินของเพื่อสุขภาพมาแรงแค่ไหน รู้หมดอะไรดีไม่ดี มีประโยชน์ไม่มีประโยชน์ แต่ก็ยังติดกินอาหารอร
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สังคมผู้สูงอายุ
อาหารเสริม
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
"มวลกล้ามเนื้อลดลง"..เสริมอาหาร,วิตามินอะไรดี?.