สายตายาว ควรตัดแว่นหรือมีวิธีแก้แนะนำไหม

กำลังติดอยู่ว่าวิธีไหนดี คือปกติเราเป็นคนสายตาสั้นค่ะ แล้วพออายุเริ่มมากขึ้น ปัจจุบันเรา 43 ค่ะ ตอนนี้ใส่แว่นมองมือถือแล้วรู้สึกเมื่อยตา เวลาดูนานๆ แล้วภาพมันเบลอๆ เหมือนสายตามันจะยาวขึ้น ตามอายุ ตอนนี้ก็ค่อนข้างเป็นปัญหาใหญ่สำหรับเรา ถ้าตัดแว่นมันต้องใช้เลนส์อะไรเพราะเราทั้งสั้นทั้งยาวเลย