อยากลดน้ำหนัก20กิโล

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่ ออกกำลังกาย โภชนาการ อาหารเพื่อสุขภาพ

ทุกคนคะ คือเราอยากลดน้ำหนัก20กิโลภายใน2เดือน มีวิธีไหนบ้างคะ ที่ไม่ใช่การใช้ยาลดน้ำหนัก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6166949

ร่วมแสดงความรู้สึก:

โสดยันเงา ขำกลิ้ง

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อาหารสุขภาพคลีนๆ

พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ

CaiJinlian

ลดน้ำหนักวิธีไหนได้ผลที่สุดคะ เร็วที่สุดคะ

พอดีมีงานประกวดต้องต้องแต่งตัวแต่ช่วงปิดเทอมเราน้ำหนักขึ้นมา3กิโลลดวิธีไหนเร็วสุดหรอคะ แล้วมีอาหารอะไรที่ควรกินแนะนำบ้างมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 7342755

หาเพื่อน แชร์แลกเปลี่ยน ลดน้ำหนักไปด้วยกันค่ะ

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3160256

เปปไทด์ปากกาลดน้ำหนัก

มีใครเคยใช้ปากกาลดน้ำหนักไม่ใช่สิมันต้องไม่ใช่ปากกาเพราะมันฉีดกับเข็มของยี่ห้อนี้บ้างคะ ขอไม่ดราม่านะคะคือพอดีมีเพื่อนทักมาขาย 4 เข็ม ราคา 3,000 บาทต่อ 1 คอร์สอยากรู้ผลขอคนที่เคยใช้รีวิวหน่อยนะคะหรือค

สมาชิกหมายเลข 6709054

อยากจะลดน้ำหนัก 40 กิโลภายใน 4 เดือนทำยังไงดีคะ

คืออยากลดน้ำหนักแต่เรื่องจะกินอาหารอะไรดีค่ะช่วนแนะนำทีค่ะ สูง 157 น้ำหนัก 84

สมาชิกหมายเลข 4712061

แนะนำตารางการออกกำลังกายให้หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ พอดีว่าอยากลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้หนักเกือบ 90 กิโลแล้วค่ะ ไม่อยากลดโดยการกินยาลดน้ำหนักหรือว่าอาหารเสริมค่ะ ว่างทั้งอาทิตย์เลยค่ะ อยากได้ตารางออกกำลังกาย ตารางอาหารด้วยก็ดีค่ะ อยากได้แบบออก 7 ว

สมาชิกหมายเลข 4539497

ใครมีวิธีคุมอาหารแบบได้ผลจริงบ้างคะ

คืออยากลดน้ำหนักค่ะช่วงนี้อ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่งมารู้ตัวเองว่าช่วงนี้กินขนมบ่อยมาก ติดกินขนมจนหลัง ๆ รู้สึกว่าอ้วนขึ้นทั้งที่กินข้าวปกติแต่ลืมคิดไปว่ากินขนมไปเยอะมาก อยากได้วิธีคุมอาหารแบบที่ได

สมาชิกหมายเลข 9124978

เหนื่อยแล้วค่ะ ท้อมากกับการลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ

สมาชิกหมายเลข 9219303

อกไก่ 1 กิโล มีกี่แคล

อยากรู้ว่า อกไก่ 1 กิโล มีกี่ แคล

สมาชิกหมายเลข 3857374

น้ำหนักขึ้นมา2กิโล ภายใน2วัน เกิดจากอะไรได้บ้างครับ

อันนี้ผมอยากรู้เฉยๆนะครับ ปกติชั่งน้ำหนักตอนเช้าเกือบทุกวัน จะอยู่ที่ 70.5 แต่2วันที่ผ่านมา ไม่ได้ชั่ง บวกกับทานเยอะกว่าปกติ วันนี้ลองไปชั่งดู เป็น72.75 ผมเลยเกิดความสงสัยว่า2วันมันทำให้ขึ้นได้ขนาด

สมาชิกหมายเลข 5294138

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่ ออกกำลังกาย โภชนาการ อาหารเพื่อสุขภาพ

{room_name}

อยากลดน้ำหนัก20กิโล

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ