ลดน้ำหนัก6เดือน 30 โลเป็นไปได้มั้ย

ตามหัวข้อเลยค่ะคือเราจะลดน้ำหนักให้ก่อนปีใหม่อะไรแบบนี้มันจะมีเอฟเฟ็คอะไรมั้ยคือเราคิดว่า30โลก็ไม่ใช่น้อยๆเลยอะค่ะ ก็เลยกลัวมันจะเด้งกลับตอนนี้เราก็เริ่มเลือทานอาหารแล้ว มีวิธีหรือข้อแนะนำบอกเราได้เลยนะคะ