ล๊อคเกอร์Fitness First Saim Paragon ใช่ยังไงหรอคะ

ผมได้เช่าล๊อกเกอร์ไว้ (fitness first) ปกติใส่อะไรนอกจากรองเท้าบ้างปล่าวครับ พวกเครื่องอาบน้ำ โรออน อะไรพวกนี้อะครับ และถามอีกเรื่องนึงครับว่าจะจ้าง personal trainer ดีไหม ตอนนี้เค้าแนะนำการเล่นครบ 3 ค