หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไม...ทำไม่ได้
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
1นั่งพับเพียบ เอาเท้าซ้ายชี้ไปทางขวาไม่ได้
ทรงตัวไม่ได้ จะล้ม
2นั่งไขว่ห้าง เอา ขาขวาพาด เข่าซ้ายไม่ได้
มันจะอึดอัด
3 มือประสานกันแบบชาวคริตส์สวดขอพร
ให้นิ้วโป้งขวา อยู่ใกล้ อก ที่สุด ทำได้ปกติ
แต่ถ้า เอานิ้วโป้งซ้าย อยู่ในสุดบ้าง จะรู้สึก มือประสานกัน ไม่แน่น (กรณีนี้เป็นตั้งแต่เด็กแล้ว)
มันเป็นเพราะ อะไร
สูง164
หนัก 77
เพศ ชาย
อายุ 35
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยปวดหลังล่างเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุบ้าง ผม 3 เดือนกว่าแล้ว
ผมอายุ 45 อ้วนลงพุง หนัก 72 เล่นเวทมา 4 5 ปี เมื่อเดือน 5 อยู่ดี ๆ ก็ปวดหลังล่าง ไม่ใช่จากเล่นเวทแน่นอน ตอนนี้เลิกเล่นมา 3 เดือนหลังปวด อาการปวดคือเหนือร่องก้น
สมาชิกหมายเลข 4047196
ถ้าร่างกายไม่ยืดหยุ่นมีผลเสียอะไรบ้างครับ (นั่งยืดขาไปข้างหน้า แล้วเอามือแตะปลายเท้าไม่ถึง (เหลืออีกเยอะกว่าจะถึง))
หรือ ยืนอยู่ แล้วก้มตัวลง (ไม่งอเข่า) ปลายนิ้วแตะไม่ถึงปลายเท้า เหลืออีกเยอะ กว่าจะถึง อยากทราบว่า มีผลเสียอะไรมั่งครับ ปล.เป็นคนอออกกำลังกายบ่อย ครับ วิ่ง/เตะบ
สมาชิกหมายเลข 4166791
ช่วยแก้ปัญหายกน้ำหนักได้ไม่ดี เหมือนรู้สึกว่ายังไม่สุด แต่ยกไม่ขึ้นหน่อยครับ
ผมอายุ 23 หนัก 63 สูง 165 เล่นเวททั้งตัว 2 เดือน แล้วเพิ่งเปลี่ยนโปรแกรมเป็นแยกส่วนเมื่อต้นเดือนเมษา จนตอนนี้ครบ 2 เดือนแล้วที่แยกส่วน รู้สึกว่ายังไม่แข็งแรง ยั
สมาชิกหมายเลข 1907666
ตอนลุกขึ้นยืนจากท่านั่ง หรือ ท่านอนแล้วเหยียดหลังตรงไม่เต็มที่ เจ็บเบา ๆ แถวบั้นเอวด้านหลัง เป็นอาการของโรคอะไรคะ
เพิ่งเป็นอาการนี้เมื่อ สองสามวันมานี้เองค่ะ เวลานั่งทำงานแล้ว ลุกขึ้นยืน มันจะเจ็บเบา ๆ แถวบั้นเอวด้านหลัง แล้วจะเหยียดหลังตรงได้ไม่เต็มที่ ต้องรอสักพัก หรือไม่
อึกอัก
น้ำหนักเยอะ อยากวิดพื้น แต่ข้อมือ งอได้ไม่สุดเลยครับ แก้ไขยังไงดีครับ
เห็นหลายๆคน เวลาวิดพื้น ตัวเอนไปข้างหน้าหน่อยนึง ข้อมือ จะตรง แต่ผม งอข้อมือ ให้มันตรง ไม่ได้เลยครับ มันจะ ปวดๆ และจะ ยิ่งเจ็บ เอ็นข้อมือ ถ้ายิ่งฝืน แขน ผมเลยต้
สมาชิกหมายเลข 7972830
ปวดหลังจี๊ดๆเจ๊บมากๆ เป็นอะไร?
ปวดหลังตรงปีกหลังฝั่งซ้ายคะ เวลานอนถ้านอนตะแคงฝั่งซ้ายมันจะจี๊ดขึ้นมาเลยเจ็บมากๆ เคยซื้อยาทานที่ร้านขายยาเค้าบอกว่าเป็นกล้ามเนื้อหลังอักเสบ แต่ทานยาแล้วก็ไม่หาย
สมาชิกหมายเลข 3451566
ถา่มหมอกระดูกครับ คือผมแขนหักแล้วผ่าตัดดามแขน
คือแขนผมหัก ผ่าตัดใส่ไทเทเนียมดามกระดูก ข้อมือยังยกไม่ได้ กระดกไม่ได้ แต่หมอบอกเส้นประสาทไม่ได้ขาด ถามว่าอีกนานไหมครับกว่าจะยกได้ และ เมื่อกระดูกติดกันดีแล้ว(เช
จักรพรรดิแดนรักทหารErosPhoenix
ตารางเมนูอาหาร 7 วัน + ตารางลดน้ำหนัก 30 วัน + ท่าออกกำลังกายสำหรับคนปวดเข่า ไปดูตารางและคำแนะนำอื่นๆกัน
รายละเอียดตามตารางด้านล่างเลย ขอให้ทุกคนแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 1542321
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไม...ทำไม่ได้
ทรงตัวไม่ได้ จะล้ม
2นั่งไขว่ห้าง เอา ขาขวาพาด เข่าซ้ายไม่ได้
มันจะอึดอัด
3 มือประสานกันแบบชาวคริตส์สวดขอพร
ให้นิ้วโป้งขวา อยู่ใกล้ อก ที่สุด ทำได้ปกติ
แต่ถ้า เอานิ้วโป้งซ้าย อยู่ในสุดบ้าง จะรู้สึก มือประสานกัน ไม่แน่น (กรณีนี้เป็นตั้งแต่เด็กแล้ว)
มันเป็นเพราะ อะไร
สูง164
หนัก 77
เพศ ชาย
อายุ 35