เราอยากลดน้ำหนักต้องใช้เวลาเท่าไหร่(ใครรู้คอมเม้นได้เลยค่ะ)

ทุกคนใช้เวลาลดน้ำหนักกันนานมั้ยคือเราอยากลดน้ำหนัก สัดส่วนเรา 
สูง 152
หนัก 74.8
เอว35
อยากให้น้ำหนักเหลือซัก52-54
ทุกคนว่าเราต้องใช้เวลาเท่าไรคือที่เราอยากลดเพราะเราก็ห่วงเรื่องสุขภาพของตัวเองและก็อยากหุ่นดีทุกคนคิดว่าไง?