หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเเบบนี้น้อยไปไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพเด็กและทารก
อายุ 14 ย่าง 15 ค่ะ นน 65 ส่วนสูง 163 ต้องกินกี่เเคลค่ะ วัน1เรากิน700-800เเคล น้อยไปไหมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักด้วยการดื่มนม
ก่อนอื่นต้องขอบรรยายก่อนนะคะ เราอายุ 30 สูง 158 หนัก 80 คำถามแรกคือ เราหุ่น แบบนี้ควรลดกี่กิโลถึงจะไม่น่าเกลียด คำถามที่ 2 เรากินข้าว วันละ 2มื้อ เช้า กับเที่ยง
สมาชิกหมายเลข 7301467
นอน 5 ทุ่มมีโอกาสสูงไหมครับ
ผมสงสัยครับว่าถ้านอน 5 ทุ่มมีโอกาสสูงหรือป่าวครับ ตอนนี้ผมอายุ 15 ส่วนสูง 165 แต่อยากสูงมากกว่านี้ ดื่มนมวัว 2 แก้ว กระโดดเชือก 15 นาที และคาดิโอ
สมาชิกหมายเลข 7597760
บอดี้คีย์กับออลแพลน
สอบถามผู้รู้ค่ะว่า ระหว่างบอดี้คีย์ กับ โปรตีนออลแพลน อันไหนดีกว่ากันถ้าเลือกกินอย่างใดอย่างหนึ่งจะเลือกอันไหนดีค่ะ เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4-5 วัน วันละ30-45นา
สมาชิกหมายเลข 6237325
กินแบบนี้โอเครมั้ยคะ
คือพอดีย้ายมาอยู่โรงเรียนประจำค่ะเลยอยากรู้ว่ากินแบบนี้โอเครมั้ย มื้อเช้า ขนมปังขาว 2 แผ่น นม 2 แก้ว กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี กับ กับข้าวที่โรงเรียน มื้อเย็น กินกับ
สมาชิกหมายเลข 4440939
ลดความอ้วนควรกินวันละกี่แคล
น้ำหนัก 98 ค่ะ กำลังเริ่มลดความอ้วน กิน1600 แคลมา12 วันแล้ว แต่ว่าค่า bmr อยู่ที่ 1800 กินไม่ถึง bmr เป็นอะไรมั้ยคะ เห็นผู้หญิงที่ลดความอ้วนกินประมาณนี้กันเยอะเ
สมาชิกหมายเลข 2992722
@@ [เมนูเพื่อนบ้าน]....กุ้งย่าง ยำกุ้งสด ลาบหมู แซ่บๆ เลยครับ ^^ @@
สวัสดีวันหยุดยาวครับ ^^ หลายๆคนคงออกไปเที่ยวพักผ่อนต่างจังหวัด หมู่บ้านผมก็เช่นกันหลายๆบ้านออกไปเที่ยว เหลือแต่ผมกับแก๊งค์เพื่อนบ้านข้างๆที่ไม่ได้ไปไหนวันนี้เลย
เซเว่นหน้าหอใน
อาหารเช้าแบบง่ายๆ ที่ชอบและอร่อย ของทุกคน คืออะไรกันบ้างครับ
อาหารเช้าแบบง่ายๆ ที่ชอบและอร่อย ของทุกท่าน คืออะไรกันบ้างครับ ? ส่วนตัว เมนูง่ายๆ ที่อร่อยและชอบ คือ โจ๊ก (โรยปาท่องโก๋ทุบกรอบๆ) ไข่ลวก กาแฟ น้ำเต้าหู้ ข้าวต้ม
double two
⏳📖📘 Breath Of Joy - Artem Yegorov (Instru.) 📘📖⏳
Artem Yegorov - Breath of Joyhttps://www.youtube.com/watch?v=Ub71F6dViwc Artem Yegorov - Open Your Mindhttps://www.youtube.com/watch?v=k_p6Lk_8JI4 @ หมูสะเต๊ะ-น
SUPERMAN (ไทยแลนด์) 028
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพเด็กและทารก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเเบบนี้น้อยไปไหม