หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเเบบนี้น้อยไปไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพเด็กและทารก
อายุ 14 ย่าง 15 ค่ะ นน 65 ส่วนสูง 163 ต้องกินกี่เเคลค่ะ วัน1เรากิน700-800เเคล น้อยไปไหมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักด้วยการดื่มนม
ก่อนอื่นต้องขอบรรยายก่อนนะคะ เราอายุ 30 สูง 158 หนัก 80 คำถามแรกคือ เราหุ่น แบบนี้ควรลดกี่กิโลถึงจะไม่น่าเกลียด คำถามที่ 2 เรากินข้าว วันละ 2มื้อ เช้า กับเที่ยง
สมาชิกหมายเลข 7301467
นอน 5 ทุ่มมีโอกาสสูงไหมครับ
ผมสงสัยครับว่าถ้านอน 5 ทุ่มมีโอกาสสูงหรือป่าวครับ ตอนนี้ผมอายุ 15 ส่วนสูง 165 แต่อยากสูงมากกว่านี้ ดื่มนมวัว 2 แก้ว กระโดดเชือก 15 นาที และคาดิโอ
สมาชิกหมายเลข 7597760
บอดี้คีย์กับออลแพลน
สอบถามผู้รู้ค่ะว่า ระหว่างบอดี้คีย์ กับ โปรตีนออลแพลน อันไหนดีกว่ากันถ้าเลือกกินอย่างใดอย่างหนึ่งจะเลือกอันไหนดีค่ะ เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4-5 วัน วันละ30-45นา
สมาชิกหมายเลข 6237325
กินแบบนี้โอเครมั้ยคะ
คือพอดีย้ายมาอยู่โรงเรียนประจำค่ะเลยอยากรู้ว่ากินแบบนี้โอเครมั้ย มื้อเช้า ขนมปังขาว 2 แผ่น นม 2 แก้ว กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี กับ กับข้าวที่โรงเรียน มื้อเย็น กินกับ
สมาชิกหมายเลข 4440939
ลดความอ้วนควรกินวันละกี่แคล
น้ำหนัก 98 ค่ะ กำลังเริ่มลดความอ้วน กิน1600 แคลมา12 วันแล้ว แต่ว่าค่า bmr อยู่ที่ 1800 กินไม่ถึง bmr เป็นอะไรมั้ยคะ เห็นผู้หญิงที่ลดความอ้วนกินประมาณนี้กันเยอะเ
สมาชิกหมายเลข 2992722
ณ ขณะนี้ ยุคปี2026 คุณพ่อแม่ ได้เริ่มสอนลูกจุดเตาถ่าน ทำอาหาร หุงข้าว ดงข้าวกันหรือยัง
เราหัดเองแต่ป.5 ทีเดียว ( แก้คำผิด กะทะไฟฟ้าแทนเตาไฟฟ้า ) จริงๆ มีรูปตอนช่วงเด็กอนุบาล พยายามทอดไข่เจียวกับพี่เลี้ยง แม่เล่าให้ฟังตอนประถมว่าเราดื้อมาก อยากจะทำ
buchecktien
ZUO XIANG BBQ ร้านของย่างเสียบไม้เปิดใหม่ที่ Ximen🍢
ZUO XIANG BBQ ร้านBBQเสียบไม้เปิดใหม่ที่ Ximen ตัวร้านอยู่หน้าMRT Ximen Exit 4 🍢 ที่ร้านมีเมนูให้เลือกทั้ง หมู ไก่ เนื้อ ลูกชิ้น ฟองเต้าหู้ ผัก เราสามารถหยิบอา
พาผู้เที่ยว-Paapooteaw
รู้จักอาหารเหนือ ที่ชื่อว่า แอ๊บอ่องออ กันไหมคะ
แอ๊บอ่องออ แอ๊บ คือ อาหารที่ห่อด้วยใบตอง อ่องออ คือ สมองสัตว์ แอ๊บอ่องออ ทำจากสมองหมู หรือสมองวัว และมีส่วนประกอบเป็นพริก หอมแดง ตะไคร้ ขมิ้น ข่า กะปิ ที่โขลกให
สมาชิกหมายเลข 8026542
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพเด็กและทารก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเเบบนี้น้อยไปไหม