อยากลดน้ำหนักคะ เพราะน้ำหนักหนูเกินเกณฑ์มาเยอะมากกกกก

คือหนูอยากลดน้ำหนักค่ะตามที่หัวกระทู้บอกไว้ หนูอายุ12-13ค่ะ สูง155.5ซม. นน.62กก. ซึ่งมันเยอะมาก พี่ๆช่วยแนะนำการลดน้ำหนักให้หนูหน่อยได้มั้ยคะ  หนูอยากลดจริงๆไม่ค่อยมั่นใจเวลาคนอื่นถามน้ำหนัก ลดสัดส่วนก็ได้ยิ่งดี เพราะหนูมีพุง ขาใหญ่ ก้นใหญ่(╥﹏╥) หนูไม่รีบลดนะคะจะค่อยๆลดกลัวโยโย่ค่ะ หนูรู้ตัวนะคะว่าอ้วนแต่ไม่ชอบเวลาคนอื่นมาล้อ ขอวิธีลดหน่อยนะคะ(༎ຶ ෴ ༎ຶ)