กรีกโยเกริ์ตตราดัชมิลด์ ที่มีธัญพืชแถมมาให้อยู่ด้านบน เซเว่นมีขาย อยากทราบว่าสิ่งนั้นคืออะไรครับ สายสุขภาพ คุมน้ำหนัก

....

ปกติเราน้ำหนัก53 เมื่อประมาณปีที่แล้วเราย้ายมาอยู่กับแฟนเราเลยไปฉีดยาคุม 3-4 เดือน น้ำหนักเราขึ้นเกือบ20 โล เราเลยเปลี่ยนมาเป็นแบบกินแต่น้ำหนักก็ยังไม่ลด เราอ้วนมากค่ะ อ้วนแบบท้องป่อง ไปไหนคนก็ทักว่าม

เช่น เวย์โปรตีน

สอบถาม​ เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ​ เราน้ำหนัก​ 53เกือบ54​ แต่ว่า​ แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ​ แต่เราเน้นไปคาดิโอ​ ​แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย​ ​มันต้องไปเวทแทน​ ​ เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา

อยากทราบว่ากินกรีกโยเกิร์ต ช่วยลดความน้ำหนักได้ไหมค่ะ หรือจะแนะนำอะไรที่กินแล้วลดน้ำหนัก แนะนำได้เลยค่ะ ตอนนี้อยากลดน้ำหนักมากค่ะ