รู้สึกท้อเมื่อเล่นเวท

สวัสดีครับ พอดีผมหัดเล่นเวทอยู่ เเล้ววันนี้ผมรู้สึกท้ออะครับ เนื่องจาก อาทิตย์ที่เเล้วผมเล่นหน้าอกไป ผ่านมา 4-5 วัน มันก็เริ่มหายปกตินะครับ เเต่พอมาวันนี้ผมไปเล่นอก มันรู้สึกเจ็บๆ เเล้วใช้น้ำหนักน้อยด้วย พี่ๆว่ามันผิดปกติไหมครับ 
ปล.ผมกลัวว่าผมจะออกไม่หนักเท่ากับที่กินไปอะครับ