เอวไม่เท่ากันทำไงดี?

รบกวนผู้รู้ช่วยหน่อยนะคะ เราพึ่งสังเกตุว่าตัวเองเอวไม่เท่ากันสเสียจะเป็นกระดูกสันหลังคตเลยไปหาหมอ x-ray แล้วปกติ หมอบอกเป็นที่กล้ามเนื้อเราควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ