หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนไหมถ้ากินเเบบนี้
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คือเราเริ่มกินข้าวเช้าตอน9:00 ข้าวไรเบอร์รี่ผัก ไข่ต้ม2ฟอง กินตอน12:00 พวกส้มตำ ตำมะม่วง 15:00 กินข้าว ไข่ต้ม1ฟอง กินน้อยเพราะไม่ค่อยหิว หลังจากนั้น กินแตงโม ผลไม้ ตอน17:00ออกกำลังกาย 40นาที เเต่บางครั้งเราก็กินขนมนิดหน่อยค่ะ เเต่ระหว่างวันเรากินน้ำด้วยค่ะ ถ้ากินครบสามมื้อเเบบนี้อ้วนไหมคะ ช่วยบอกหน่อยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนช่วยคำนวณแคลอรี่ให้หน่อยค่ะ
ช่วงนี้ติดส้มตำปูม้าดองมากทานทุกวันเลย #ตอนเช้าข้าวผัดกุ้งเซเว่น 1 กล่อง #กลางวันส้มตำปูม้าดอง 1ถุง #เย็นไข่ต้ม 3-4 ฟองขึ้นกับความหิว ณ ขณะนั้น (ทานแต่ไข่ขาวนะคะ ไม่ชอบทานไข่แดง) สงสัยค่ะว่าวันๆนึ
frunky amy
🍲🍤รวมเมนูดับร้อน หน้าร้อนกินอะไรดี เมนูไหนกินตอนอากาศร้อนแล้วชื่นใจสุดๆ!
🍲🍤รวมเมนูดับร้อน หน้าร้อนกินอะไรดี เมนูไหนกินตอนอากาศร้อนแล้วชื่นใจสุดๆ! 1. เมนูดับร้อน หมวดอาหารคาว - แกงจืดฟักเขียวหมูสับ ราชาแห่งผักฤทธิ์เย็น ช่วยระบายความร้อนได้ดีที่สุด - แกงจืดตำลึง ช่วยดับ
สมาชิกหมายเลข 1183951
บะหมี่แห้งไก่ทอด 🍜🍗🍀
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ตื่นมาอากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า เข้าครัวทำ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ยี่ห้อ Bibigo แอบเพิ่มหมูปิ้ง ไก่ทอด ไข่ต้ม ยำสาหร่าย ด้วยค่ะ ชอบยี่ห้อนี้ตรงให้งาขาวคั่วกับสาหร่ายมาด้วย อร่อย
แมวสีเทาตุ่น
ตลาดร่องสวนยายแพง ครั้งที่ 2 !!!
รีวิวท่องเที่ยวตลาดร่องสวนยายแพง ครั้งที่ 2 แล้วค่าา เป็นครั้งที่ 2 แล้วที่ไปตลาดร่องสวนยายแพง เป็นตลาดที่คนในชุมชนจะมาขายของ ราคาแต่ละร้านไม่แพงเลย อาหารรสชาติโอเค ใช้ได้เลย อย่างวันนี้สิ่งที่ไป
สมาชิกหมายเลข 2155078
🍚🥚🥚เมนูวันหยุด อาหารเช้าแบบง่ายๆ...กุ้งแห้งแบบไม่ทันคิด กินกับข้าวต้มอร่อยเข้ากันดีมากๆ🍤🍤🍤🌶️🌶️🌶️🥬🥬
สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันหยุด จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ ตื่นเช้ามาด้วยความหิว เปิดใจ เอ๊ย!! เปิดตู้เย็นดูว่ามีอะไรเหลือบ้า
กุหลาบขาวเดียวดาย
มื้อเช้าเน้นโปรตีน
ข้าวไก่กระเทียม 30 ไข่เป็ดต้ม 8
Neverforever
แชร์เมนูแซ่บๆ กับพี่ๆน้องๆ ในครัวสวัสดิการของที่ทำงานค่ะ
เมนูแซ่บๆ ก็ต้องเป็น ส้มตำ ยำแซ่บ ทำได้บ่อยๆ ราคาเข้าถึง ทำด้วยกันกินด้วยกันค่ะ ตำปลาร้า ตำป่า ตำแตง ตำมะม่วง ตำเส้นเล็ก ตำซั่ว มีมากมายหลายเมนู ใครมีอะไรก็เอามาแชร์ มาแบ่งกันทำ😋😋
คุณแม่เฉยๆ
[TripNote] ลุงเล้า: อาหารเหนือ แอบหมู & ตำบ่าถั่วบ่าเขือ
วันจันทร์ที่ 16 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 07:25 น. 💵 187 บาท 🕒 18:05 น. 💵 162 บาท 🕒 18:38 น. แอ๊บหมู(หรือแอบหมู)เป็นอาหารพื้นเมืองของทางภาคเหนือ ที่มีลักษณะคล้ายห่อหมกแต่
หนมลุง
[TripNote] ลุงเล้า: ไก่ย่างบางพระ
วันเสาร์ที่ 14 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 12:30 น. 📌 ไก่ย่างบางพระ 💵 1,485 บาท ★★★★★ ไก่ย่างหนังกรอบ ตำข้าวโพดไข่เค็ม ลาบเป็ด ต้มแซ่บเอ็นหมู ตับหวาน ส้มตำไทยหมูยอ ตำซั่
หนมลุง
[TripNote] ลุงเล้า Ep. 537: อิ่ม ข้าวราดผัดคะน้ากุ้ง,ข้าวราดผักเนื้อเป็ดแกงเขียวหวาน,ตำข้าวโพดไข่เค็ม, ส้มตำไทย
วันเสาร์ที่ 7 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 13:51 น. 💵 410 บาท ★★★★★ คะน้ากุ้งราดข้าว+ไข่ดาวกรอบ ข้าวราดแกงเขียวหวานเป็ด+ไข่ดาวกรอบ ตำข้าวโพดไข่เค็ม ส้มตำไทย ตำถั่วจนแหลก น้ำขุ่
หนมลุง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนไหมถ้ากินเเบบนี้