หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนไหมถ้ากินเเบบนี้
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คือเราเริ่มกินข้าวเช้าตอน9:00 ข้าวไรเบอร์รี่ผัก ไข่ต้ม2ฟอง กินตอน12:00 พวกส้มตำ ตำมะม่วง 15:00 กินข้าว ไข่ต้ม1ฟอง กินน้อยเพราะไม่ค่อยหิว หลังจากนั้น กินแตงโม ผลไม้ ตอน17:00ออกกำลังกาย 40นาที เเต่บางครั้งเราก็กินขนมนิดหน่อยค่ะ เเต่ระหว่างวันเรากินน้ำด้วยค่ะ ถ้ากินครบสามมื้อเเบบนี้อ้วนไหมคะ ช่วยบอกหน่อยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนช่วยคำนวณแคลอรี่ให้หน่อยค่ะ
ช่วงนี้ติดส้มตำปูม้าดองมากทานทุกวันเลย #ตอนเช้าข้าวผัดกุ้งเซเว่น 1 กล่อง #กลางวันส้มตำปูม้าดอง 1ถุง #เย็นไข่ต้ม 3-4 ฟองขึ้นกับความหิว ณ ขณะนั้น (ทานแต่ไข่ขาวนะคะ ไม่ชอบทานไข่แดง) สงสัยค่ะว่าวันๆนึ
frunky amy
ลดน้ำหนัก ฉบับม.ต้นทำไงดีค่ะ
คือข้าวเช้าควรกินไรดีข้าวเที่ยง ข้าวเย็นควรกินยังไง ส่วนมากไม่ชอบกินของหวานอยู่แล้วค่ะ แต่ชอบกินเค็มเลยทำให้ขาบวม อยากรู้ว่าต่อวันควรออกกำลังกายยังไง กี่นาทีดีต่อวัน อยากไปเรื่อยๆค่ะ พร้อมสุขภา
สมาชิกหมายเลข 4046203
🌹 ตำซั่ว ตำเองกินเอง มื้อวันหยุดแบบแซ่บๆค่ะ ☺️🥰😍
ตั้งแต่ที่โควิดระบาด ส้มตำถือเป็นอีกหนึ่งเมนูที่เราไม่ได้ซื้อกินอีกเลยค่ะ จากที่ทำกับข้าวไม่เป็น ตำส้มตำยิ่งทำไม่เป็นใหญ่ ต้องมาเริ่มทำกับข้าวกินเอง เริ่มหัดทำส้มตำเอง จนกระทั่งทำได้สำเร็จในที่สุด ในช
Ananya Amy_1994
เพิ่มกล้ามเนื้อ
หลังจากที่ผมลดน้ำหนักมาจาก 80เหลือ61ตอนนี้ผมอยากเปลี่ยนไปเป็นเพิ่มกล้ามเนื้อจากปกติกินประมาณ1300-1500 คิดว่าว่าถ้าจะเพิ่มกล้ามเนื้อคิดว่าจะกินประมาณ1800-1900เมนูส่วนใหญ่ผมจะกินง่ายๆคืออกไก่นึ่งกับผักน
สมาชิกหมายเลข 2904396
เมนูวันหยุด นึ่งข้าวเหนียวแบบเร่งด่วนด้วยไมโครเวฟ WFH มื้อกลางวัน น้ำพริกตาแดง ไข่ต้ม🌶️🌶️🥒🥚 #อาหารไทยในต่างแดน
สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันหยุด จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ วันก่อนหลังจากที่ทำไก่ย่างส้มตำจากกระทู้นี้ https://pantip.com/top
กุหลาบขาวเดียวดาย
ลุงเล่าเรื่อง EP.227: อาหารจับคู่ ตำมะเขือยาวใส่ไข่ต้ม & หมูเด้งวุ้นเส้นปั้นทอด
ลุงเล่าเรื่อง EP.227: อาหารจับคู่ ตำมะเขือยาวใส่ไข่ต้ม & หมูเด้งวุ้นเส้นปั้นทอด หมูเด้งผสมหมูสับปริมาณเท่าๆกันใส่พริกไทยป่นแบะซอสฝาเขียวใส่วุ้นเส้นนุ่มลงไป คลุกผงทอดกรอบ ทอด
คนตื่นลุง
ส้มตำ ทุกท่านชอบตำอะไรมากที่สุดกันคะ ?
Cr.ภาพya.arthita ตำปูปลาร้าแซลมอน เที่ยงนี้อาหารจานเดียวค่ะ จานเดียวจริงๆนะ เมนูข้าวมันไก่ค่ะ แก้เลี่ยนด้วยตำแตง ของหวานเป็นฟักทองบวช เราไม่อิ่มค่ะ ต่อด้วยนมอัลมอนด์ชาเขียว อร่อยเหมือนชาเขียวใส่นม
สมาชิกหมายเลข 5068513
OK BAB อาหารเกาหลีรสชาติต้นตำหรับในเมืองจูเบล 🇸🇦
ร้านเกาหลีเกาใจหนึ่งเดียวในเมืองจูเบล ที่พู่กินอาทิตย์ละ 3 วันจ้า ชอบมาก กินจนผู้จัดการร้านจำได้ ตัวร้านตกแต่งสไตล์เกาหลีย้อนยุค มีโต๊ะให้นั่งประมาณ10ตัว เมนูทั้งหมดที่พู่สั่งมาลอง (ส่วนมากก็จะกินซ้ำๆ
พาผู้เที่ยว-Paapooteaw
กลางวัน คั่วกลิ้งกับไข่เป็ดต้ม
คั่วกลิ้ง 25 เพิ่มไข่เป็ดต้มยางมะตูมมา 1 ฟอง อีก 8 บาท รวม 33 พออิ่มไปอีกมื้อ
Neverforever
"ไข่ต้ม" ดีหรือร้ายต่อตับ? กินทุกวันแต่ยังสับสน หมอย้ำเตือน 4 ข้อ ที่ทุกคนควรรู้!
กินไข่ต้มทุกวัน ส่งผลดีหรือร้ายต่อตับ? หมอแนะนำ 4 ข้อควรรู้ช่วงนี้มีการถกเถียงกันว่า การกินไข่ต้มเป็นประจำทุกวันจะดีต่อสุขภาพหรือไม่ โดยเฉพาะกับ ตับ บางคนบอกว่าไข่ต้มอุดมด้วยสารอาหาร เหมาะสำ
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนไหมถ้ากินเเบบนี้