หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนไหมถ้ากินเเบบนี้
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คือเราเริ่มกินข้าวเช้าตอน9:00 ข้าวไรเบอร์รี่ผัก ไข่ต้ม2ฟอง กินตอน12:00 พวกส้มตำ ตำมะม่วง 15:00 กินข้าว ไข่ต้ม1ฟอง กินน้อยเพราะไม่ค่อยหิว หลังจากนั้น กินแตงโม ผลไม้ ตอน17:00ออกกำลังกาย 40นาที เเต่บางครั้งเราก็กินขนมนิดหน่อยค่ะ เเต่ระหว่างวันเรากินน้ำด้วยค่ะ ถ้ากินครบสามมื้อเเบบนี้อ้วนไหมคะ ช่วยบอกหน่อยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[TripNote] ป๋า 10 มิ.ย. กินเช้าส้มตำปูปลาร้า &ไก่ย่างพังโคน &เห็ดนึ่ง &ซื้อขนมปังแผ่นอบไส้กรอกน้ำสลัดแจกลูกน้อง
วันพุธที่ 10 มิถุนายน พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 07:24 น. 💵 281 บาท ไก่ย่างพังโคนคืออาหารท้องถิ่นขึ้นชื่อของอำเภอพังโคน จังหวัดสกลนครโดดเด่นด้วยการใช้ไก่พันธุ์เนื้อขนาดพอเหมาะ 0.8-1.2 กิโลกรัม หมักด้วย
หนมลุง
[TripNote] ป๋าอ้วนกิน 13 มิ.ย. ทั้งอาหารภาคอีสาน ตำบักหุ่งปูปลาร้า &ตีนไก่ย่างพังโคน &บะหมี่เย็น &เกี๊ยวซ่า
วันเสาร์ที่ 13 มิถุนายน พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 07:03 น. 💵 881 บาท รุ่นน้อง เลี้ยงส้มตำปูปลาร้า ข้าวนึ่ง ข้าวปุ้น ตีนไก่ แซ่บหลาย คลุกน้ำตำบักหุ่ง แซ่บหลาย 🕒 20:03 น. บะหมี่เย็น เ
หนมลุง
น้ำพริกลงเรือ
🌺น้ำพริกลงเรือ มีรสชาติออกหวาน เปรี้ยว เค็มนิดๆ รสชาติกลมกล่อมมาก แต่หลายครอบครัวอาจจะไม่เคยทำกินกัน โดยทั่วไปจะไปนั่งกินที่ร้านอาหารแทน แต่ยุคนี้มีน้ำพริกลงเรือใส่กระปุกขายกันแล้ว หลายครอบครัวคงจะเคย
สมาชิกหมายเลข 6509468
อย่ามัวอดอาหารลดน้ำหนัก! เผย 5 ผัก อิ่มนาน กินเป็นมื้อเย็น ช่วยเผาผลาญไขมันแม้ขณะหลับ
ลดน้ำหนัก ไม่ต้องอดมื้อเย็น เปิดชื่อ 5 ผักแคลต่ำ กินแล้วอิ่มนาน เหมาะกินมื้อเย็น ช่วยเผาผลาญไขมันแม้ขณะหลับหลายคนมองว่าหน้าร้อนเป็นช่วงที่เหมาะกับการ ลดน้ำหนัก เพราะอากาศร้อนทำให้ไม่ค่อ
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม
อยากได้ โปรตีน 30 กรัม 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊
โปรตีน 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊 จริงๆ แล้วโปรตีนสำคัญมาก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทุกคนควรกินให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ เพราะโปรตีนมีหน้าที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างก
Magpies
คนที่ชอบกินไข่ทุกวัน ปกติคุณกินวันละกี่ฟองกันคะ แล้วทำเมนูอะไรกันบ้าง
ไข่เป็นอาหารที่กินง่าย ทำง่าย ไม่ว่าจะต้ม ทอด ตุ๋น หรือดัดแปลงทำเมนูต่างๆมากมาย สำหรับคนที่ชอบกินไข่ทุกวัน ปกติคุณจะกินวันละกี่ฟองกันคะ และเมนูไหนที่คุณกินบ่อยที่สุด
สมาชิกหมายเลข 4999094
ข้าวคลุกกะปิ สูตรโบราณ ครบรสในจานเดียว หอมกะปิหวานเค็มลงตัว
ขอบคุณภาพจาก www.graphic.in.th ข้าวคลุกกะปิเป็นอาหารไทยที่ได้รับอิทธิพลจากอาหารจีนผสมผสานกับภูมิปัญญาไทย จนกลายเป็นเมนูยอดนิยมที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว จุดเด่นอยู่ที่ข้าวหอมมะลิผัดกับกะปิอย่างดีจนหอมฟุ้
เจ็ดกอ
แจกสูตร สุกี้ไข่คูณ 2🍳 เมนูทำง่าย อิ่มนาน โปรตีนแน่น สายคลีนต้องเลิฟ! ทำกินเองก็ฟิน ทำขายก็ปัง! ✨
เมนู "สุกี้ไข่คูณ 2" ค่ะ! บอกเลยว่าเมนูนี้ตอบโจทย์คนรักสุขภาพที่ต้องการความอิ่ม อร่อย และได้สารอาหารครบถ้วน โดยเฉพาะโปรตีนจากไข่ที่เน้นๆ คูณสองไปเลยค่ะ! ทำไมต้อง "คูณ 2"? ก็เพราะเ
สมาชิกหมายเลข 9320222
[TripNote] อาหารเที่ยงฟรี 10 มิ.ย. แกงจืดลูกเงาะเต้าหู้ไข่ลูกชิ้นปลาผักรวมน้ำซุปหวาน(ผักกาดขาว,หัวผักกาด,แครอท)
วันพุธที่ 10 มิถุนายน พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 11:45 น. via TripNote
หนมลุง
ไข่ต้ม กินทุกวันได้จริงเหรอ ? 🥚❓❗
ไข่ต้ม กินทุกวันได้จริงเหรอ ? 🥚❓❗ เคยสงสัยไหมว่า ถ้ากินไข่ต้มทุกวัน จะดีต่อสุขภาพจริงหรือเปล่า แล้วกินทุกวันได้มั้ย ซึ่งไข่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก ภายในไข่เพียง 1 ฟอง มีทั้งโปรตีนคุณภาพ
Magpies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนไหมถ้ากินเเบบนี้