ขอแนวทางการลดนํ้าหนักหน่อยค่ะ TT

เราเพิ่งเป็นโควิดค่ะ จริงๆ มีอาการมาสองสามวันแล้ว ตอนแรกคิดว่าติดหวัดจากรูมเมทเพราะรูมเมทมีอาการมาก่อนค่ะ แต่ก่อนหน้านี้เขาไม่ได้ตรวจโควิดนะคะ (เขาเพิ่งมาตรวจตอนที่เรารู้ผลว่าเป็นแล้วค่ะ และผลของเขาเป

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ เรากินเยอะมากกกกเมื่อก่อนผอมมากแต่พอโควิดมามันก็ทำให้เราอยู่แต่บ้านไม่ออกไปไหนก็กินแต่มาม่าไม่ได้ออกกำลังกายเครียดเรื่องเรียนด้วยค่ะ เวลาเราเครียดชอบกินปลอบใจตัวเอง คือเราอาย

ผมอายุ 24 ปี  สูง 166 ตอนนี้หนักประมาณ 56 ปกติจะเป็นคนที่หนัก 56-58 อยู่แล้วอาจจะมีขึ้นไป 59 บ้างครับ แต่ช่วงปี 64 เป็นช่วงที่โควิดระบาด+ผมต้องรอสอบบรรจุ ผมเลยต้องอยู่บ้านตลอดเวลา ไม่ได้ทำอะไรเลย

ผมตรวจพบเชื้อโควิดตั้งแต่วันจันทร์ที่ 12/09/65 หมอให้กักตัว 10 วัน ซึ่งจะครบ 10 วันพรุ่งนี้แล้ว (21/09/65) ผลตรวจวันนี้ยัง 2 ขีดเข้มๆอยู่เลย ฟาวิก็กินครบ 50 เม็ดแล้ว ผมไม่อยากลางานอีกแล้ว มีวิธีที่จะท