ขอแนวทางการลดนํ้าหนักหน่อยค่ะ TT

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราอยากเรียนต่อคณะ สถาปัตย์หลัก ตอนนี้เราอยู่ม.4 โครงการห้องเรียนพิเศษวิทย์-คณิต มีแพลนว่าอยากยื่นรอบพอร์ตค่ะ แต่เราก็เป็นห่วงเรื่องการเรียนช่วงนี้เหมือนกัน เราเลยอยากปรึกษาท

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ เรากินเยอะมากกกกเมื่อก่อนผอมมากแต่พอโควิดมามันก็ทำให้เราอยู่แต่บ้านไม่ออกไปไหนก็กินแต่มาม่าไม่ได้ออกกำลังกายเครียดเรื่องเรียนด้วยค่ะ เวลาเราเครียดชอบกินปลอบใจตัวเอง คือเราอาย

เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุดคือ 49ลองมาหลายวิธีแล้วครับเคยกินแต่ไข่ก

ช่วงนี้เราไปเจอคำหนึ่งที่น่าสนใจมาก คือ Dividend Zombies หรือที่บางคนเรียกว่า "ผีดิบปันผล" หมายถึงบริษัทที่สามารถจ่ายเงินปันผลให้ผู้ถือหุ้นได้ต่อเนื่องยาวนานกว่า 100 ปี โดยไม่เคยหยุดจ่ายเลย

แต่คนก็สามารถควบคุมกันได้ เอาอยู่นะครับ โชคดีที่มี่ Lab จากอเมริกาเข้ามาช่วยเหลือกันนะครับ ป้องกันได้มากมาย ทำไมโควิดอเมริกาตายเยอะที่สุดครับ งงเลย ทั้งที่ป้องกันได้ดี Lab ก็พร้อมนะครับ

ผมอายุ 24 ปี  สูง 166 ตอนนี้หนักประมาณ 56 ปกติจะเป็นคนที่หนัก 56-58 อยู่แล้วอาจจะมีขึ้นไป 59 บ้างครับ แต่ช่วงปี 64 เป็นช่วงที่โควิดระบาด+ผมต้องรอสอบบรรจุ ผมเลยต้องอยู่บ้านตลอดเวลา ไม่ได้ทำอะไรเลย