กินข้าวแค่มื้อเดียวตอนลดความอ้วน โยโย่ไหม

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก ตอนเช้ากินข้าว กลางวัน-เย็น กินพวกสุกี้ ก๋วยเตี๋ยว ไม่กินข้าว อยากทราบว่ามีโอกาสโยโย่ไหมคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6952276

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดความอ้วน

อยากทราบว่า ถ้ากินตามนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ แล้วจะโยโย่มั้ย มื้อเช้า:ไม่ได้กิน เพราะตื่นไม่ทัน กลางวัน: กินทั่วไป เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ลูกชิ้น มื้อเย็น: กินไข่ต้ม

สมาชิกหมายเลข 6534164

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

เบิร์น (Burn)

ลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ตอนนี้เลยอยากมาหาคำปรึกษาค่ะ ว่าสิ่งที่เราทำอยู่ถูกต้องมั้ย เช้า กินข้าวตามปกติมีอะไรก็กิน เที่ยง กินสุกี้ไม่ใส่เส้น จะมีเนื้อ

สมาชิกหมายเลข 4403609

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

กินข้าวกับไข่ต้มและผักลวกเป็นมื้อเย็น ลดน้ำหนักได้จริงไหม

ตามกระทู้เลยค่ะ อยากจะทราบถึงโภชนาการทางอาหารว่า ถ้าเรากินข้าวกับไข่ต้มและผักลวก เป็นมื้อเย็นทุกวัน ลดนน.ได้จริงไหมคะ แล้วจะมีผลเสียอะไรต่อตัวอะไรหรือเปล่าคะ เห

สมาชิกหมายเลข 5345505

โภชนาการ

ลดความอ้วน

อาหารเพื่อสุขภาพ

ถ้าทำแบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ ?

เรากินข้าวเช้า กลางวันปกติ แต่ระหว่างมื้อไม่กินของจุกจิกไม่กินของหวาน ไม่กินน้ำอัดลม ตอนเย็นก็เต้นตามคลิปในยูทูบประมาณ 30-40 นาที ตอนเย็นก็กินผลไม้ อยากทราบว่าถ

สมาชิกหมายเลข 5319668

ออกกำลังกาย

อาหาร

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

สุขภาพกาย

ลดความอ้วนกินขนมปังกับนมตอนกลางคืนอ้วนไหม ?

อยากถามคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่อ่ะค่ะ ว่าถ้าเราหิวตอนกลางคืน แล้วกินนมกับขนมปังโฮลวีต จะอ้วนไหมคะ เพราะปกติลดความอ้วนงดกินกลางคืนได้ก็งด เลยอยากทราบว่า จะอ้วนไหม

สมาชิกหมายเลข 5210233

ลดความอ้วน

ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต

kanyong1

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

อาหารเสริม KHUN NUCH BRAND ใครลองแล้วมีอาการเป็นยังไงบ้าง น้ำหนักลดดีใหมคะ

สมาชิกหมายเลข 8211153

อาหารเสริม

โภชนาการ

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ตับย่าง ไก่ย่าง ถ้าลดความอ้วนอยู่ ควบคุมอาหาร กินได้มั้ยคะ อ้วนมั้ย

อยากทราบว่าตับย่าง ไก่ย่าง อ้วนมั้ยคะ พอดีลดความอ้วนอยู่ แต่กินตับย่างกับไก่ย่างวันละ4ไม้ใหญ่ทุกวันเลย

สมาชิกหมายเลข 2325434

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกาย

ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ

สมาชิกหมายเลข 9297992

ลดความอ้วน

ชายที่ทดสอบอดอาหาร 7 วัน

💥 การอดอาหารถือเป็นวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนัก แต่หนึ่งในวิธีที่สุดโต่งมากที่สุดวิธีหนึ่งนั่นก็คือ Water Fasting หรือการงดอาหารทุกอย่างและดื่มเพียงน้ำเปล่าอย่างเดี

Honeymile

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

กินข้าวแค่มื้อเดียวตอนลดความอ้วน โยโย่ไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ