กินข้าวแค่มื้อเดียวตอนลดความอ้วน โยโย่ไหม

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่

หนูอายุ16ปี น้ำหนัก56 สูง161 เริ่มลดน้ำหนักเมื่อเดือนที่แล้วจาก62 อาทิตย์แรก กินข้าวค่อนข้างน้อย คือทานวันละ2มื้อ มื้อเช้าทานปกติ เน้นไม่ทอด บ่ายทานพวกส้มตำหรือสุกี้แห้ง ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่มาอ่านเจอ

ผมพึ่งเริ่มกินมื้อเดียวมา3วัน โดยกินเฉพาะมื้อกลางวัน(12:00)แล้วก็อดทุกอย่าง ดื่มเฉพาะน้ำ มีอาการคือมึนๆหัวบ้าง (ไม่มาก ทนได้สบาย) ไม่ค่อยหิวจัดเท่าไหร่ ที่สงสัยคือฉี่ตอนเช้าจะเหม็นแบบเรากินยาอะไรบางอย

สวัสดีค่ะ คือทุกวันนี้เราตื่นประมาณตีห้ากลับบ้านประมาณห้าโมงถึงห้าโมงครึ่งพอกลับบ้านก็มาช่วยแม่ดูร้านแบบเดินหยิบของอะไรต่างๆ  พอเรากลับบ้านเราก็กินข้าวเลยแต่มื้อนึงเนี่ยเรากินหนัก และก้มีกินจุกจิ

มื้อเช้ากินตอน9-10โมง กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 2 ทัพพีมื้อ2กินตอน15:00-15:30 กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1ทัพพีมื้อเย็นไม่กินอะไรแล้ว ออกกำลังกายไม่หักโหมมาก ไม่กินจุกจิกทั้งวัน ดื่ม

สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร