คัดตัวนักกีฬาน้ำหนักเกิน ต้องลด15กิโลภายใน3เดือนถึงจะได่เล่น

สวัสดีค่ะ หนูเริ่มลดน้ำหนักตอนแรก 140กิโล ช่วงนั้นเดินสนามลงมา 5กิโล แต่พอมีเพื่อนชวนเข้าฟิตเนส หนูเริ่มมาเล่นลู่วิ่งมันแปลกตรงนี้ว่าหลังออกเสร็จปวดเมื่อยหลังใต้ข้อพับขา น่อง และหลัง มากกว่าการเดินในส

คือตอนนี้ผมหนัก79กิโลอยากลดให้เหลือ70ในสองเดือนครึ่งหนังจะย้วยมั้้้ยคับ เพราะกำลังจะมีแข่งกีฬาเร็วๆนี้และมันสำคัญกับผมมาก

รู้สึกว่า สื่อมั่วมากเลย บอกว่าแข่งตี 5 เฮ้อ ..งง

เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต่ปี68 ถ้าลดน้ำหนักรอบที่3 จาก77เหลือ57ภา

https://www.youtube.com/watch?v=J4of2bYrkic คนที่ชอบหนู เขาจะให้โอกาสหนูได้แก้ไขและพัฒนาตัวเอง ส่วนคนที่ไม่ชอบหนู เขาจะพยายามกีดกัน คอยจับผิดและหาเรื่องติ สาปหนูทุกครั้งที่เล่นผิดพลาด มันเป็นเรื่อง

ตอนนี้ภาคใต้มีการแข่งคัดลายมือภาษาไทยที่ไหนบ้างคะ อยากหาผลงานใส่พอร์ต หรือว่าใครมีการแข่งขันอะไรแนะนำหน่อยได้มั้ยคะTT

คือว่า ตอนเด็กๆ หนูอ้วนมากก น้ำหนักประมาณ 14-15 กิโล สำหรับเด็ก 3-4 ขวบคือหนักมากค่ะ แล้วพอเราโตมาเราก็ผอมน้ำหนักประมาณ 44.8 กิโลกรัมค่ะ ตอนนี้อายุ 12 กำลังจะ 13 เลยค่ะ แล้วเรามีปัญหาที่คอค่ะ คือคอมัน

คือผมจบม.6 แล้วหางานทำไม่ได้เลยจนจะจบใบดำใบแดงแล้ว เพราะน้ำนักผมเยอะ น้ำหนัก130 เลยคิดว่าหลังจากเกณฑ์ทหารเสร็จแล้วลดน้ำหนัก แล้วจะไปหางานอีก ยังทันมั้ยครับ เพราะทางบ้านขัดสนเรื่องเงินด้วยครับ เลยไม่ได

น้ำหนัก 80 กิโล อยากลดความอ้วน ในแต่ละวันต้องควบคุมการกินยังไงบางเพื่อให้น้ำหนักลดลง และออกกำลังยังไงบาง

หนูอยากลดน้ำหนักอ่ะค่ะเพื่อนๆบอกว่าอ้วนขึ้นรึป่าว หนูก็ลองชั่งน้ำหนักดูขึ้นมา5กิโลค่ะแล้วพุงก็ย้อยอ่ะค่ะขาก็ใหญ่มากจนใส่กางเกงขาสั้นแล้วแบบหน้าเกียจอ่ะค่ะหนูเลยอยากมาขอคำแนะนำค่ะว่าหนูควรจะออกกำลังกาย