เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

กินวันละ 1400 ควรออกกำลังกายยังไงดี?

คือ BMR เราอยู่ที่ 1200 TDEE อยู่ที่ 1900 เราลดลงมา 500 เลยเหลือ 1400                                   1. ออกกำลังกายแบบไหน       2. ต้องออกวันละกี่แคลดี ถึงจะลดไขมันได้                                   3. เรากินน้อยไปมั้ย ถ้าน้อยไปช่วยบอกด้วยค่ะว่าต้องกินเพิ่มเท่าไหร่ และออกเพิ่มอีกกี่แคล              เพี้ยนขอบคุณ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 6994030
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่