สวัสดีทุกท่านนะคะ เราไปปฏิบัติธรรม ณ วัดร่ำเปิง จ.เชียงใหม่ เมื่อวันที่ 3-6 เมษายน 2022 ที่ผ่านมาก เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์การใช้ชีวิตในช่วงปฏิบัติธรรมที่นี่ค่ะ

บอกก่อนเลย เราก็ไม่ใช่สายทำบุญเข้าเส้นขนาดนั้นแต่เราเป็นสายมูค่ะ555  เราบนเทพทันใจที่พม่าไว้เรื่องงานแล้วก็สมหวังอย่างไว เลยต้องหาวัดเพื่อปฏิบัติธรรมแก้บน พอดีเรามีเวลาว่างช่วงต้นเดือนเมษายนและมีแพลนจะเที่ยวเชียงใหม่ เลยหาข้อมูลว่าที่เชียงใหม่มีสถานที่ปฏิบัติธรรมที่ไหนบ้าง เลยได้มีโอกาสมาที่วัดร่ำเปิงค่ะ  

ว่ากันด้วยเรื่องกฏการปฏิบัติธรรมของวัดร่ำเปิงก่อนค่ะ (หลักๆมีแค่ 3ข้อ)
1. ผู้ปฏิบัติธรรมต้องฝากมือถือไว้ ทางวัดไม่ให้พกหรือเล่นมือถือ เพื่อให้เราโฟกัสกับการปฏิบัติธรรมและไม่ฟุ้งซ่านค่ะ
2. การปฏิบัติธรรมที่นี่ ขั้นต่ำคือ4วัน3คืน  สูงสุดไม่เกิน30วันค่ะ
3. ผลตรวจATK และหลักฐานการฉีดวัคซีน

สิ่งของและอุปกรณ์ที่ต้องเตรียมไป

เนื่องจากที่นี่เป็นวัดไม่ใช่โรงแรมเราจึงจำเป็นต้องเตรียมของใช่ส่วนตัวไปนะคะ เช่น
1.เครื่องอาบน้ำ เช่น สบู่ ยาสระผม ยาสีฟัน แปรงสีฟัน เป็นต้น
2. นาฬิกา ใช้ในการตั้งปลุกและดูเวลาค่ะ เราใช้นาฬิกาข้อมือนี่แหละ
3. ชุดปฏิบัติธรรมสีขาว ผู้หญิงจะเป็นผ้าถุงหรือกางเกงก็ได้นะ เราแนะนำเป็นผ้าถุง ลุก นั่ง สะดวกดีค่ะ
4. สไบปิดหน้าอก อันนี้สำคัญมาก ผู้หญิงทุกคนต้องมีนะคะ ตอนลงทะเบียนทางแม่ชีจะถามเลยว่ามีมาไหม
5. ยาประจำตัว
6. ยางรัดผมหรือกิ๊บหนีบผม
7. เข็มกลัด เอาไว้กลัดสไบ
8. เงิน ที่วัดมีร้านค้าค่ะ สิ่งของด้านบนหากไม่ได้นำมาก็สามารถซื้อที่ร้านได้ราคาปกติไม่แพงค่ะ ชุด รองเท้า ก็มีค่ะ
9. บัตรประชาชน

เนื่องจากทางวัดไม่อนุญาติให้ใช้มือถือระหว่างปฏิบัติธรรม เราจึงมีรูปไม่มากนะคะ รูปส่วนนึงเป็นรูปที่ถ่ายก่อนฝากมือถือและบางรูปเป็นรูปที่ถ่ายหลังจากลาสึกแล้วค่ะ

ก่อนหน้าที่เราจะมาเราโทรเข้าเบอร์ 053-278620กด0 เพื่อสอบถาม ทางแม่ชีแจ้งว่าไม่ต้องลงทะเบียนล่วงหน้าให้เข้ามาได้เลยทุกวันก่อน7โมง ยกเว้นวันพระไม่รับค่ะ

3 APR 2022 >> วันแรกของการถือศีล8 ณ วัดร่ำเปิง

วันนี้อยู่ๆประเทศไทยก็อากาศเย็นเหมือนฤดูหนาว ที่เชียงใหม่ก็ช่นกันค่ะ อากาศเย็นไม่ร้อนเหนอะหนะ
เราลากกระเป๋ามาถึงก็ติดต่อแม่ชีที่ประตูหน้าประมาณ6โมงครึ่ง แม่ชีจะถามเรื่องการตรวจATKและการฉีดวัคซีน เพื่อป้องกันการติดโควิด


แม่ชีพาเรามาส่งที่ตึกลงทะเบียน แม่ชีที่จุดลงทะเบียนให้เรากรอกเอกสารนิดหน่อยพร้อมยื่นบัตรประชาชน และฝากมือถือ แล้วแม่ชีก็ให้กุญแจห้องพักเรามาค่ะ พร้อมบอกว่าตึก2นะ  เลขห้อง20 ที่กุญแจจะมีเลขห้องอยู่แล้ว  เรามาเร็วเลยได้เดินไปที่ห้องพักก่อน ทางไปห้องพักก็ไม่ลำบากค่ะ มีป้าย ออกจากตึกลงทะเบียนมาก็จะเจอแยกนี้ค่ะ เราจะเจอตึกที่พักสำหรับโยคีผู้หญิงตึก1และตึก2



ในห้องพักไม่มีรูปนะคะ แต่ห้องดีมากกก มีห้องน้ำส่วนตัว มีเครื่องทำน้ำอุ่นและฝักบัว อ่างล้างหน้า และเป็นชักโครกค่ะ ส่วนภายในห้องจะมีเตียง2เตียง แต่เรามาคนเดียว จะได้พักห้องนี่คนเดียวนะคะ ( ป้องกันโควิด ) มีที่วางของ มีราวเล็กๆพร้อมไม้แขวนสำหรับแขวนเสื้อผ้า มีพัดลมติดพนังและมีถังขยะเล็กๆด้วยค่ะ

เราล้างหน้าล้างตาแล้วก็ออกมาเดินในวัดค่ะ เจอร้านค้า เป้าหมายเราเลย เราซื้อรองเท้าแตะจากที่ร้านค่ะ ราคา235บาทถ้าจำไม่ผิดนะ


ประมาณ 8โมงเราต้องเดินกลับมาที่ตึกลงทะเบียนอีกครั้งเพื่อรวมกับผู้มาปฏิบัติธรรมใหม่ของวันนี้ แม่ชีจะให้เราตั้งแถวแล้วพาเดนแนะนำค่ะว่ะห้องน้ำแต่ละจุดอยู่ที่ไหน  และพาเราไปสอนการกราบ การเคลื่อนไหวและซ้อมก่อนเข้ารับศีล8ค่ะ 

วันนี้เป็นวันดีนอกจากจะอากาศเย็นแล้วยังเป็นวันบวชสามเณรภาคฤดูร้อนด้วย เราเลยได้เห็นบรรยากาศการจัดงานบวชหมู่ พ่อแม่ของเณรก็แต่งตัวสวยๆมากันเลยค่ะ เราได้ฟังดนตรีสะล้อซอซึงที่ทางวัดเปิดระหว่างมีเณรเดินไปที่อุโบสถด้วย เราตื่นเต้นกับทุกอย่างในวัดมาก เพราะที่วัดมีการตกแต่งสวยงาม มีตุงและมีเอกลักษณ์ จะต่างจากวัดในกรุงเทพฯ หลังจากที่ฝึกซ้อมการกราบเรียบร้อย แม่ชีก็พาเรามาเข้าพิธีรับศีล8ค่ะ หลังจากนั่นก็ฝึกกรรมฐานกันเลยเป็นการนั่วสมาธิ 20นาที และเดินจงกลม20นาที มีหลวงพ่อและแม่ชีพาทำค่ะ

ประมาณ11โมง แม่ชีจะให้พักทานอาหารค่ะ ถือศีล8เราต้องทานก่อนเที่ยงนะคะ หลังเที่ยงเราจะทานแค่น้ำปานะเท่านั้น  ทางวัดจะมีอาหารให้เลือกคืออาหารที่มีเนื้อสัตว์ปกติ และ อาหารมังสวิรัส  เราเลือกทานมังสวิรัสตลอดการถือศีล วันนี้อาหารที่เราได้จะมี ต้มซุปธัญพืช  ผัดยอดฟักแม้ว และมีของหวานเป็นฟังทองกะทิ  แม่ชีตักให้เยอะมากค่ะ อร่อย เรากินหมดเลย  ส่วนน้ำเราซื้อจากร้านค้ามาค่ะ



หลังจากทางอาหารเสร็จเราต้องนำถาดอาหารและช้อนมาล้างเองที่ด้านหลังตึกนะคะ จะมีแม่ชีคอยแนะนำอยู่ค่ะ  หลังจากนั้นจะเป็นเวลาพัก เราสามารถนั่งสมาธิหรือเดินจงกลมได้ ส่วนเราวันนี้เรากลับไปที่ห้องค่ะ เพื่อพักและเช็คชุดขาวที่นำมาว่าเพียงพอไหม

ประมาณ บ่ายโมงเราเดินกลับมาที่ศาลาค่ะ เพราะนัดกับแม่ชีไว้ มาสวดมนต์ เดินจงกลมและนั่งสมาธิจนถึง4โมงเย็น ก็จะเป็นเวลาพักอีกรอบค่ะ ทุกช่วงเวลาพักเราสามารถเดินจงกลมและนั่งสมาธิได้ตามศาลาเลยนะคะ

ห้าโมงเย็นเราก็ทานน้ำปานะ วันนี้เป็นโอวัลติน และไปที่อุโบสถเพื่อที่จะทำวัตรเย็นกันค่ะ อุโบสถสวยมีความล้านนาเราชอบนะ ประมาณสองทุ่มก็กลับห้องเพื่ออาบน้ำพักผ่อน

4 APR 2022 >> ปฏิบัติธรรมและสอบอารมณ์

เราตื่นตอนตีสี่ค่ะ ตีสี่ครึ่งเราต้องไปทำวัตจเช้าพร้อมกับท่านอื่นๆ หลังจากทำวัตรเสร็จ ก็ทานอาหารเช้าค่ะ วันนี้เราได้ข้าวต้มธัญพืช ส่วนของหวานเป็นสะเขือเทศลูกเล็กกับขนมปังไว้สัปรดค่ะ 

ทานอาหารเสร็จเราก็มาเดินจงกลมเพื่อรอสอบอารมณ์ แม่ชีจะให้การดาษเล็กๆเราแผ่นนึงเพื่อใช้ในการสอบอารมณ์ แม่ชีก็จะถามว่าเมื่อวานเราเป็นอย่างไรบ้างทำได้กี่ชั่วโมง วันนี้แม่ชีสอนวิธีการนั่งการเดินแบบไม่เมื่อยให้ ซึ่งดีมากๆเลยค่ะ  แม่ชีจะสอนให้เราอยู่กับปัจจุบันไม่โฟกัสอดีตและไม่กังวลกับอนาคต เรารู้สึกดีมากเลย วัดร่ำเปิงจะไม่สอนในอะไรที่ดูเป็นไปไม่ได้ ไม่สอนแบบสอนไปเรื่อย เราเลยรู้สึกดี รู้สึกสงบ รู้สึกนิ่ง และได้อยู่กับตัวเองจริงๆ

ประมาณ11โมงก็จะทำเหมือนเดิมทุกวันค่ะ สวนมนต์ นั่งสมาธิและเดินจงกลมจนถึงสี่โมงเย็น และห้าโมงก็มาทานน้ำปานะวันนี้เป็นน้ำฟักทองค่ะ สีและกลิ่นไม่น่ากินเท่าไหร่แต่รสชาติอร่อยแบบขอเติม และทำวัตรเย็นเหมือนเดิม

5 APR 2022 >> ปฏิบัติธรรมและสอบอารมณ์

วันนี้อากาศเริ่มร้อนแล้วค่ะ ตีสี่ตื่นมาอาบน้ำและตีสี่ครึ่งทำวัตรเช้า และทานอาหารตอน7โมงเหมือนเดิม วันนี้เป็นผัดซีอิ๋ว และมีไอติมจิ๋วด้วยชอบเลย เราสอบอารมณ์ที่ห้องเบอร์7เช่นเดิม และสวดมนต์ เดินจงกลม นั่งสมาธิ เหมือนกับทุกๆวัน  มื้อกลางวันเราจำไม่ได้ว่าอะไรแต่อาหารของวัดนี้อร่อยทุกมื้อเลย เรารู้สึกว่าวัดมีชีวิตชีวาเพราะมีสามเณรและโยคีน้อย กลางวันนี้เรารู้สึกร้อนมากเลยไปซื้อน้ำส้มที่ร้านขายของเย็นๆมาดื่ม  วันนี้น้ำปานะน่าจะเป็นน้ำลูกเดือย อร่อยเหมือนเดิม และไปทำวัตรเย็นเหมือนทุกวัน  วันนี้พอเข้าห้องพักเราก็เก็บกระเป๋าและขัดห้องน้ำ ทำความสะอาดห้องพักของตัวเองเพราะพรุ่งนี้เช้าเราลาสึกแล้ว


6 APR 2022 >> ทำวัตรเช้าและลาสึก

เช้านี้เราตื่นตีสี่และทำวัตรเช้าตีสี่ครึ่งเหมือนเดิม และ6โมงเช้า เราก็ลาสึกและรับศีล5ค่ะ แม่ชีบอกว่าทานข้าวกันก่อนไปนะ เราเลยได้กินข้าวต้มที่วัดอีกหนึ่งมื้อ หลังจากนั้นเราก็กลับเข้าห้องไปทำความสะอาดห้องอีกรอบและน้ำผ้าปูที่นอนลงมาไว้ในตะกร้าชั้นล่าง ทางวัดจะมีห้องสำหรับให้ยืมอุปกรณ์ทำความสะอาดห้อง เราก็ยืมมาใช้ได้ค่ะ ทุกอย่างเรียบร้อยเราก็มาที่ตึกที่ลงทะเบียนเพื่อคืนกุญแจและรับมือถือคืน  ตอนนี้เรามีเวลาเดินเล่นภายในวัดเลยใช้โอกาศนี้ในการถ่ายรูปเล่นค่ะ  

เรารู้สึกดีมากๆที่ได้มาถือศีลที่วัดร่ำเปิง ทำให้เรานิ่งขึ้น สงบขึ้น อยู่กับปัจุบันและฟุ้งซ่านน้อยลง
หากใครกำลังมองหาสถานที่ปฏิบัติธรรมลองมาที่วัดร่ำเปิ่งนะคะ



ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่านค่ะ^__^