หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายบ่อย แต่น้ำหนักไม่ลดเลย สาเหตุเป็นเพราะอะไรคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
เราออกกำลังกายบ่อยมาก เรียกได้ว่าแทบทุกวันเลยก็ว่ามีทั้งวิ่งวันละ 1-2 ชั่วโมงบ้าง แล้วก็มีพวกเวทกับคาร์ดิโอบ้างสลับกันไป แต่น้ำหนักไม่ค่อยลดลงเลย สาเหตุมันเป็นเพราะอะไรคะเราอยากลดลงสัก 8 โล
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนหน่อยค่า ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 2 ชั่วโมง ไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงอะไรเลย
เราออกกำลังกายกับคุณแฟนทุกวัน วันละ 2 ชั่วโมงโดยการเข้าคลาสบ้าง เล่นเวทบ้าง วิ่งบ้าง ทำมา 3 อาทิตย์แล้ว น้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ วัดสัดส่วนก็ไม่เปลี่ยนแปลง ที่เห็นคือ
aquamarin
ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ อาทิตย์ละ 2 วัน ติดต่อกัน3เดือน แต่น้ำหนักลงแค่2โลปกติมั้ยคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราทำงานประจำแล้วเดินน้อย ก็เลยพยายามลดน้ำหนัก ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ได้อาทิตย์ละ2วันก็ดีแล้ว แต่น้ำหนักลงมาแค่ 2โลเลยอยากถามพี่ๆเพื่อนๆว่าอันน
สมาชิกหมายเลข 7566978
ออกกำลังกายหนักมากแต่น้ำหนักไม่ลดลงเลย
- ช่วงแรกๆเราออกกำลังกายด้วยการวิ่งซะส่วนใหญ่ วิ่งประมาณ5-6วันต่ออาทิตย์ บางทีก็อาจจะเปลี่ยนจากวิ่งไปเป็นแอโรบิคบ้างหรือออกกำลังกายตามคลิปในYoutubeให้มันครบ40นา
สมาชิกหมายเลข 1990990
ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร งดแป้ง ทำไมน้ำหนักไม่ลดคะ
เราออกกำลังโดยการเต้นคาดิโอมาหลายเดือนแล้วคะ น้ำหนักลดจาก 59 เหลือ 54 หน้าท้องลดลงมาหน่อย แต่ขายังใหญ่อยู่ หลังจากนั้นเลยหันมาเริ่มเข้าฟิตเนส ตอนนี้เข้าฟิตเนสคร
สมาชิกหมายเลข 1110871
ทำไมลดน้ำหนักแล้วน้ำหนักไม่ลงคะ ?
ลดน้ำหนักมาได้เดือนกว่าแล้วค่ะ สูง 163 หนัก 62 เราวิ่งประมาณ 7กิโล/ชั่วโมง วิ่งทุกวันค่ะ เดือนแรกไม่ค่อยได้เวท ช่วงหลังๆมีกลับมาเล่นตามคลิปในยูทูป แพลง ประมานคร
สมาชิกหมายเลข 3371222
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
กระโดดเชือกทุกวันแต่น้ำหนักไม่ลด
กระโดดเชือกทุกวัน วันละ1,000-1,500ครั้งเซตเดียวค่ะ ใช้เชือกนักมวยที่หนักๆกระโดด กระโดดแบบนี้มาเกิน2ปีแล้ว กินปกติของทอดของหวานบางโอกาส แต่น้ำหนักสัดส่วนเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 8697702
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายบ่อย แต่น้ำหนักไม่ลดเลย สาเหตุเป็นเพราะอะไรคะ