อายุ13 ออกกำลังกายหน้าอกเล็กลงจะกลับมาเหมือนเดิมไหม

กระทู้คำถาม

เราอายุ13 เราออกกำลังกายแบบเวทกับคาร์ดิโอมา5วันแล้วหน้าอกลดลงเยอะมากอยากรู้ว่าจะกลับมาใหญ่ไหม ว่าจะเลิกออกกำลังกายละ อยากให้ร่างกายโตเต็มที่

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6981205

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายแล้วกล้ามขาขึ้นทำยังไงดีคะ

ตอนนี้หนัก51สูง151ซม. เพื่อนชอบทักอ้วนเตี้ย พอไปออกกำลังกายด้วยการวิ่ง กล้ามขาก็ขึ้นมาแถมไขมันไม่หายไปทำให้ดูตันกว่าเดิมอีกทำยังไงดีคะออกกำลังกายแบบไหนดีที

สมาชิกหมายเลข 5037965

ความงาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ขาใหญ่ค่ะ ช่วยที

อยากออกกำลังกายค่ะ จริงๆไม่ได้อ้วน น้ำหนัก45 เอวเล็กแต่ขาใหญ่ค่ะ ช่วงบนเล็กช่วงล่างใหญ่(มาก) ได้ยินมาว่าถ้าขาใหญ่เพราะไขมันออกกำลังกายมันจะลดไปเองใช่มั้ยคะ ใครม

สมาชิกหมายเลข 5349608

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ลดไขมันเร่งด่วน

ขอถามพี่ๆชาวพันทิปหน่อยค่ะหนูอายุ13หนัก42สูง150 แต่ไขมันเยอะมากกก อยากจะลดให้ได้ภายใน2-3เดือนได้มั้ยคะ แบบไม่โยโย่ หนังไม่ย้วย กะว่าจะคาดิโอ และก็เพิ่มกล้ามเนื้

สมาชิกหมายเลข 6706090

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ไขมัน (Fat)

สุขภาพกาย

คํานวณแคลอรี่

จะลดน้ำหนักให้สัดส่วนลดลงยังไงคะ

ปัจจุบันน้ำหนัก 87 สูง 172 ค่ะ อยากมีสัดส่วนที่เล็กลงเช่น แขนเล็กลง ขาเล็กลง กำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะ แต่กลัวว่าถ้าออกกำลังกายนานๆเข้า จะมีกล้ามเนื้อขึ้นมาแทนแล้

สมาชิกหมายเลข 4382456

ลดความอ้วน

โภชนาการ

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

ถ้าเราเล่นเวท+คาดิโอ ทุกวันจะช่วยเรื่องลดสัดส่วนกับน้ำหนักมั้ยคะ

(ควบคุมอาหารด้วย) ปล.เราทำมาสักพักแล้ว รู้สึกว่าร่างกายกระชับขึ้น รูปร่างดูเฟิร์มขึ้นค่ะ มีคนทักว่าผอมๆลงไปนิดหน่อย แต่น้ำหนักมันไม่ลดเลยค่ะ อย่างนี้ปกติมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 5345679

Cardio

Weight Training

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อะไรทำให้เราตัดสินใจกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งงงง ?????

อะไรทำให้เราตัดสินใจกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งงงง ????? ขอฟังเหตุผลของแต่ละคนนะคะ เพราะอะไร ?

สมาชิกหมายเลข 6063346

ออกกำลังกาย

Cardio

ฟิตเนส

รองเท้า Oofos ใส่ดีไหมครับ

อยากลองซื้อมาใส่ครับ เป็นรุ่นนี้ ใช้ใส่เดินทำงาน ท่องเที่ยว มีใครใช้อยู่บ้างครับ แชร์ประสบการณ์ความรู้สึกให้ผมฟังหน่อยนะครับ ขอบคุณนะครับ

GymmieJ

ออกกำลังกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

โยคะ

ฟิตเนส

Cardio

รองเท้า Brooks กับ Hoka แบบไหนที่คุณชอบมากกว่ากัน

กำลังตัดสินใจซื้อรองเท้าวิ่งครับ Brooks Glycerin 23 กับ Hoka Bondi 9 ขอความรู้พี่ๆด้วยครับ ความเฟิร์ม ความทน ใส่เดินส่วนใหญ่ วิ่งไม่หนัก มีใครเคยผ่าน ประสบการณ์

GymmieJ

รองเท้า

ออกกำลังกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

Cardio

มาราธอน

วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ

ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก

สมาชิกหมายเลข 929079

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

มนุษย์เงินเดือน

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?

ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด

สมาชิกหมายเลข 9285933

โรคซึมเศร้า

สุขภาพกาย

จิตวิทยา (Psychology)

ปัญหาชีวิต

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

{room_name}

อายุ13 ออกกำลังกายหน้าอกเล็กลงจะกลับมาเหมือนเดิมไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ